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[怀孕准备] 孕途告诉您:什么是卵巢储备功能下降?如何改善呢?

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孕途好孕 发表于 2018-1-5 11:24:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  什么是卵巢储备功能下降 ?
  卵巢储备功能下降指的是双侧卵巢内的卵泡数少于该年龄应有的卵泡数,卵泡刺激素(基础FSH值)升高,抗穆勒试管激素(AMH)水平下降。
  卵巢储备功能下降的患者可以通过辅助生殖技术帮助其妊娠,但由于卵巢数目下降,有些会伴有卵子质量的下降导致整体妊娠成功率受到影响。建议这部分患者及早治疗、尽快备孕。
  卵巢储备功能低下的如不加以正确的干预治疗可能将进一步发展为卵巢早衰,使卵巢功能发生不可逆的改变,严重影响患者的身心健康。
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  什么是卵巢早衰?
  2015年12月欧洲人类生殖与胚胎学会ESHRE对卵巢早衰定义:40岁之前因卵巢功能丧失而导致的闭经,是一种女性高促性腺激素性闭经。要求月经稀发,或者闭经至少4个月,间隔4周2次FSH>25mIU/ml。
  卵巢早衰患者基本无卵子的储备,没法使用自己的卵子孕育自己的后代,即使求助辅助生殖治疗,也是及其艰辛的过程,这部分患者往往需要外源性的激素替代维持正常的女性生理。

  导致卵巢功能下降的常见原因:
  1、遗传学因素:部分卵巢早衰患有家族史。家谱分析表明,卵巢早衰和早绝经有较高的家族遗传倾向。
  2、免疫性因素:可合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病。
  3、促性腺激素受体异常:促性激素FSH、LH及其受体的缺陷可引起卵巢早衰。
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  4、酶的缺陷及异常:常伴有高半乳糖血症。调节半乳糖代谢的基因突变引起红细胞内半乳糖磷酸尿嘧啶转移酶缺陷。
  5、医源性因素:卵巢手术可能损伤卵巢组织导致卵巢功能下降,如卵巢内各种肿物的剥除术。卵巢周围组织手术也可能影响卵巢血液供应,如输卵管切除术。
  6、高危因素:吸烟酗酒、失眠、压力大、不良饮食结构、接触化学物质、放射线等等都是卵巢功能下降发生的危险因素。

  如何检查卵巢功能 ?
  1、影像学检查:B超可以显示卵巢大小、卵泡数目。
  2、实验室检查:通过性激素的检查也可初步评估卵巢功能,如AMH下降、FSH升高、E2水平的低下。
  3、妇科检查:包括基础体温;妇科检查阴道粘膜是否菲薄、皱褶少,子宫是否萎缩;乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙。
  4、腹腔镜检查或卵巢活体组织检查。
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  卵巢功能下降怎么办?
  卵巢这么重要,很多朋友可能不惜花高昂的价格去各种会所做所谓的“卵巢保养”。
  但这还不如从改变自己的不良生活方式及作息习惯开始着手预防。比如尽量避免辐射、学会自我调节情绪、减少接触化学物质、不熬夜不吸烟不酗酒、合理饮食均衡营养。

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  卵巢保养的几大禁忌:
  1、久坐不动:女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生 殖 器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。
  2、常吃刺激性食物:女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔 炎 症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。
  3、乱补一通:女性不要乱补激 素 类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

  建议各位生育的适龄女性,备孕前一定要去相关生殖机构检查,这对自身健康状况的把控有非常重要的作用,以备出现任何问题提前准备!
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  建议以下方法可以改善卵巢功能:
  一、多摄取优质蛋白质。
  对于准备怀孕的女性,最好的蛋白质来源就是鱼类,鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)、与二十二碳六烯酸 (DHA),这些都是可降低发炎反应的营养素,另外也可以在饭后补充鱼油,请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。

  二、多摄取含维生素E的食物。
  含维生素E 的食物可延缓性线的萎缩,如大部分的菜油:譬如棕榈油、向日葵油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜,每日150-300 毫克即可。
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  三、最重要的是维持作息的正常。
  临床上长期熬夜的人和三餐不正常以及营养不均的人是卵巢功能不足常见的族群,因此健康的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。

  四、避免食用容易让身体发炎的食物。
  烤炸、高温烹调超过 10 分钟的食物、过多的甜食、加工食品、人工调味食品等,任何非新鲜食物都应避免。

  五、可食用富含植物性雌激素的食物。
  例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆黑豆豆浆、
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  六、多吃富含维生素 C 的蔬菜水果。
  蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质,可保养卵巢,预防卵巢疾病的发生。

  七、中药药疗。
  平常可使用一些填精的中药材,如熟地、黄精、肉苁蓉、石斛、女贞子约各二钱炖鸡汤保健或炖出药汁与滴鸡精一起服用,不仅是准备生育的妇女,想要保养肌肤、维持女性生理功能的女性也可服用。

  八、DHEA。
  DHEA对于一些卵巢功能比较差的妇女来使用,似乎是可以增加她的怀孕率或是增加她的卵子的数目。大概六、七年前,美国也有学者开始注意到这个药物,初期在生育与不孕的杂志上面有一些报告。
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