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[孕前体质调理与营养饮食] 孕途海外:在泰国试管婴儿前如何正确备孕?

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孕途好孕 发表于 2018-4-14 14:15:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  要想做试管婴儿的家庭,不仅要了解什么是试管婴儿、试管婴儿的流程、试管婴儿费用、试管婴儿成功率、哪个医院做试管最好,更要对做试管婴儿前的健康备孕知识有所了解,对于备孕艰难又想生宝宝的备孕夫妻而言,做试管婴儿是相对来说能让他们快速孕育小生命的一个办法。正确科学的备孕不仅可以有效帮助提高试管婴儿成功率,更能提高试管婴儿的“质量”。

  一、饮食方面
  1.多吃无花果和牛油果:可以起到保护女性子宫和子宫颈健康的作用,预防**。每星期吃一个牛油果,能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。
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  2.多吃西柚:西柚不仅富含丰富的维C,还是天然的叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,也是孕期妇女首选的水果。

  3.每天喝黄豆或黑豆豆浆:大豆营养全面,含量丰富,蛋白质含量是猪肉的两倍,是鸡蛋的2.5倍。但是现在市面上出现一种转基因黄豆,注意一定不要买这种黄豆。

  4.多吃高蛋白食物:例如牛肉、鱼肉、鲜虾、鸡蛋(可以支持蛋白,不吃蛋黄)等。

  5.吃大量的蔬菜和水果,全面补充维生素。
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  6.早上空腹吃燕窝:燕窝是最佳的天然滋补食品,根据报导,在新加坡,有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品,以确保未来的宝宝更健康,避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明,孕妇在生产前两三个月食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

  7.饮食回归自然:健康的身体离不开天然健康的食物,含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃,这样才能提高精子和卵子的质量,真正做到优生。
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  二、生活作息方面
  1.不要熬夜,熬夜会给女性乳房和子宫带来损伤,备孕前养成良好的作息非常重要。
  2.不要给自己太大压力,调整好工作和生活节奏。
  3.少吃烧烤、油腻、腌制类食物。
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  4.心情愉悦:备孕时放松心情尤为关键,一般都是越急越怀不上,可能心情放松了,一下子就受孕成功了。
  5.夫妻关系和睦:相互理解和关心。
  6.戒烟戒酒:研究发现,烟酒会造成胎儿生长发育有缺陷。

  7.建议有氧运动:例如散步、慢跑、游泳、跳舞等很适合女性在孕前阶段做。

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来源:http://www.iszmama.com/thread-13845-1-1.html
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