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[怀孕饮食与体质调整] 孕途海外:泰国试管婴儿--从女性保养卵巢开始!

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孕途好孕 发表于 2018-4-27 14:52:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  试管婴儿前如何“养卵巢”? 卵巢的功能是产生卵子以及类固醇激素,是怀孕的基本保障,所以,卵巢保养在女性备孕中尤为重要。那么,日常生活中,哪些食物能促进卵巢健康呢?
  1、黑豆
  黑豆是营养价值相当高的,是万豆之王。豆类食品是含有许多的植物雌激素的,其中,黑豆所含的雌激素是最高的,女性朋友们多食用黑豆或黑豆浆,不仅能补充植物性雌激素,还能促进卵巢健康。

  2、高钙食品
  在整个备孕期间,每天摄取一定量的高钙食品的话,能减低卵巢癌的发生,还有助于保养卵巢和子宫,增强了自身的免疫力和对外界病毒的抵抗,增强身体素质。
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  3、维生素C和维生素E
  维生素C和维生素E是保养皮肤必不可少的营养元素,还具有极强的保健功能,保健身体。每日摄入一定量的维生素C和维生素E,能降低患卵巢癌的机率,达到了保护卵巢和子宫的作用。

  4、香菇
  香菇的营养价值是相当高的,它可具有帮助身体消化、降压、去脂等等的功能,其中所包含的纤维素,还可以有效的促进肠胃的蠕动、还能预防便秘等。香菇中还含有一种比较特殊的物质,这种物质可以促进胆固醇的分解,食用香菇可以降低女性朋友们胆固醇、保养卵巢的作用。
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  女人的卵巢
  卵巢与人体的其他器官不同,它的生命是极其有限的,卵子数量从女性出生便已固定并不会重生;女性的卵巢功能优劣不仅会影响寿命与容颜,更主宰着自身的生育能力。

  卵巢一旦开始退化衰老,也就意味着女性生殖能力的下降,并且自身容貌也会受到影响进而衰退。
  这也是生殖专家们一直强调的,尽量在最佳生育期生育并一定避免各种损伤卵巢的行为。
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  超过35岁以后女性的卵巢功能和卵泡数量会急剧下降,即使有的女性卵泡数量是符合要求的,但是也不能保证卵子质量是否良好~
  所以专家建议,卵巢功能不佳、大龄计划生育者或准备试管婴儿辅助生育者,在孕前需要寻求专业医师的意见,调养卵巢,促进排卵,有助于提高怀孕成功率。

  一、生活习惯因素
  吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰,烟草燃烧过程中释放出来的环境毒素会导致卵巢功能衰竭。
  染发也是卵巢早衰发病的危险因素,现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质4-乙烯环己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。
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  二、精神因素
  心情抑郁也是卵巢早衰的高危因素,具有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、经常争吵发怒、离婚及寡居的女性, 往往进入中年后卵巢功能明显衰退,甚至发生卵巢早衰。

  三、人工流产
  人工流产是卵巢早衰发生的独立危险因素之一,随人工流产次数增加,卵巢早衰发病危险逐渐增加。
  如果反复多次人工流产,体内内分泌系统会受到反复多次的影响,从而使女性卵巢功能逐渐减退,发生卵巢早衰。
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  日常的卵巢保养不仅在于适当运动、规律作息和良好的饮食习惯,更要注意以下这些:
  1、要善于调节情绪
  正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。

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  2、建立科学的生活方式
  合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康,预防卵巢早衰十分有益;

  3、培养广泛的兴趣爱好
  工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。
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