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[男性健康] 为什么体重减不下来?可能是因为你没找对根源!

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春风飘飘 发表于 2018-4-28 18:15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  长得胖是一种什么样的体验?

  吃得多了被说,你都这么胖了怎么还吃这么多;吃得少了被说,你长这么胖怎么才吃这么点。

  冬天穿得多被说,你那么多脂肪还怕冷;冬天穿得少被说,脂肪多就是好啊,都不怕冷。

  找个胖的结婚被说,你俩还不得把床给压塌了;找个瘦的结婚被说,你还不得把人家给压死啊。

  减肥被说,就你胖成这样还想减肥;不减肥被说,你都胖这样了还不减肥。

  

  对有些人来说,这只是一个搞笑的段子;但是对胖人来说,上面每一句话都很扎心。肥胖对人的影响已经渗透到工作和生活的每一个角落。找工作去面试,刚做完自我介绍对方就说,我们需要再考虑考虑;找对象去相亲,一见面对方就说,我觉得咱俩不合适……衣食住行,无一不受影响!

  为了摆脱这种被人嫌弃、顾虑重重的状态,很多胖人开始减肥。经过一段时间的节食和运动,不少人悲哀地发现自己的体重不但没有减下来,反而还上升了。而造成这一现象的原因就是——没找对根源!

  《黄帝内经·素问》说:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺”,又说:“诸湿肿满,皆属于脾”。中医认为,脾主运化。一是运化精微,将饮食中所含营养物质运送到五脏六腑等各器官组织;二是运化水湿,配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑,维持水液代谢平衡。脾虚则运化失常,一方面该运出去的东西没运出去,另一方面该转化的东西没转化成,从而形成大量脂肪堆积于体内,导致无论如何节食和运动,体重都减不下来。也就是说,大多数人肥胖的根源在于脾虚,想要减肥,先得养脾!

  在介绍如何养脾之前,我们先要知道养脾最忌讳什么:养脾忌无常,不能三天打渔两天晒网,要长时间坚持做;养脾忌冷,不要吃生冷食物和凉的饮料;养脾忌甜,别吃甜度过高的东西;养脾忌多,最好每餐只吃到八分饱。

  养脾之法一:中药汤方

  古往今来,中医研发了大量调养脾脏的中药汤方:健脾燥湿的苍术和平胃散,补脾化湿的茯苓和四君子汤,醒脾助运的草果和醒脾散,温脾祛寒的干姜和理中汤,升脾益气的黄芪和补中益气汤,养脾和中的人参和桂枝人参汤。想通过中药汤方调养脾脏的朋友,可以到各大中医院或中医馆求医问药。需要特别提醒的是,在服用中药汤方的时候一定要谨遵医嘱。

  养脾之法二:艾灸针灸

  艾灸具有温阳功效,最适用于养脾的人。所有脾虚的人,都可以艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点,在这段时间进行艾灸效果最佳。此外,脾性升清而胃性降浊,二者为气机升降之枢机。因而,养脾之升的同时,最好也养胃之降。在艾灸的时候,搭配针灸胃经合穴足三里,可起到事半功倍的效果。

  养脾之法三:食物调养

  前两种方法,并不是人人都能接受的。对于不喜欢吃中药和不愿意去艾灸的人来说,食物调养绝对是最理想的养脾之法。人每天都要吃饭,只要在吃饭的时候,多吃一些对脾有益的食物,一样能够达到养脾的目的。

  我们知道薏苡仁、茯苓、粳米、小米、糯米、红薯、蚕豆、薏苡仁、莲子等谷类食物,以及萝卜、姜、山药、香菇等蔬菜类食物都对脾有益,多吃可以养脾、健脾。问题是,这么多食物,怎么搭配合理?怎么吃才科学?

  

  针对这一问题,修正集团依据“药食同源”理论,参考《黄帝内经》、《本草纲目》、《千金要方》、《食疗本草》等中医经典,合理选料、科学搭配,隆重推出色香味形俱全、绿色、无添加的食疗养生产品——修正五行膳全素食均衡餐。

  修正五行膳以分属金木水火土五行的食材,对应肺肝肾心脾五脏,推出金木水火土五膳。其中,土膳就是专为养脾的人研发的。修正五行膳的土膳精选阿胶、蛹虫草、薏苡仁、芡实、茯苓、粳米、圆苞车前子壳、山药、枸杞、莲子、富硒小米等数十种益脾食材,通过植物提取、挤压熟化、现代超微粉碎技术将其制成餐粉,供人冲调食用,既可代餐又可佐餐,长期食用益脾、养脾。

  等脾养好了再减肥,就事半功倍了。最后,祝天下有肉人终成瘦子!



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来源:http://www.iszmama.com/thread-13901-1-1.html
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