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[怀孕准备] 孕途告诉您:备孕阶段要放松自己的心情哦!

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孕途好孕 发表于 2018-5-11 18:01:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  据悉,有很多想要生宝宝的女性朋友,尤其担心自己受孕的过程会出现问题,所以就一直处于郁郁寡欢的情绪当中。专家指出,有些时候受孕效果不佳,其实与心理、情绪是有很大关系的,所以在这里要建议放松自己的心情。今天小编就先带大家了解一下,有哪些情绪是需要被摒弃的。

  一、摒弃求子心切焦急心理
  许多女性朋友备孕时因害怕不能正常受孕使心理压力增大,导致过度焦虑,以至使孕育宝宝成了大难题。因为焦虑心理会影响体内激素水平,导致身体机能发生不正常的变化,反而不利于正常受孕。
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  如何改变现况:如果女性朋友一直处于焦虑抑郁中,应积极调节紧张情绪,比如参加一些比较舒缓的瑜伽课程,通过运动调节心情,或是找时间外出旅游,借以让心情真正平静下来。焦虑抑郁的情绪不但使女性朋友不易受孕,即便受孕也会影响卵子质量,从而不利胎宝宝生长发育。
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  二、摒弃长期不孕紧张心理
  长时间没要上宝宝,有些女性朋友开始怀疑自己得了不孕症,使心情处于极度紧张状态,殊不知精神过度紧张,会诱发心理障碍,导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,形成越想怀孕越难以怀孕的局面。
  如何改变现况:备孕期的女性朋友可进行心理暗示,提醒自己“不孕”只是暂时现象。即便长时间不孕你应该做的也不是自己怀疑自己患有不孕症,而是应该到医院做一个全面系统的检查,确诊究竟是因生理上还是心理障碍导致的不孕,请医生对症治疗。
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  三、摒弃讳疾忌医心理
  女性朋友长时间备孕却一直没传来好消息,虽说心里满是疑问却不敢去看医生,理由是不孕不育羞于启齿。
  如何改变现状:讳疾忌医实不可取,一味地讳疾忌医,逃避看医生,很容易形成不孕心理障碍症,久备不孕时夫妻两人一定要端正心态积极就医,如果只是心理障碍,通过调节情绪,很快便可怀上宝宝。

  其实,不仅女性朋友的心理是需要被关注的,她们的丈夫也一样要注意自己的情绪,毕竟怀孕不是一个人就能够办到的事情,这是两人共同努力下的结果。为了让自己可以尽早怀上孩子,享受到做准妈妈的乐趣,建议夫妻朋友们一定要保持积极、乐观的态度哦!

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来源:http://www.iszmama.com/thread-13930-1-1.html
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