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[怀孕饮食与体质调整] 【孕途为您讲述】备孕男孩必备:提高男性Y精子品质的三种方法!

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孕途好孕 发表于 2018-5-12 11:54:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怀孕本身就是一个概率的问题,而怀上男孩更是一个极其幸运的事情。要生男孩的关键就是健康的Y精子与健康的卵子相结合的过程。所以我们能做的只可能是三个方面:尽可能提高Y精子的活性(比X精子要强势);提高卵子的质量;创造一个碱性的环境给Y精子(研究表明,Y精子耐碱)。因此,关于Y精子的活性,做好以下三点怀上健康男宝的概率就会极大提升。

  1、把握好Y精子活性最强的时间,实现怀上男孩几率最大化
  一天在傍晚的时间内,5点到7点的这个时间段,男性的精子质量可以说是最好,而且活跃程度也最高,因为在这个时间段的时候,男性的雄性荷尔蒙分泌很旺盛,而且生殖系统也处于非常放松的状态,而且在这个时间段内性能力很强,所以在这个时间段内进行同房,可以非常的容易让妻子受孕,而且对于生男孩这个事情来说,自然就会有很好的促进作用,同时在备孕的时候注意调理身体体质,那么对于受孕来说就会更有保障。
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  2、同时在整个备孕的过程当中,为了能够更好的提高精子质量,可以让精子活力更旺盛,每天的运动是绝对不可少的。
  夫妻双方都要进行坚持运动,可以更好地提升血液循环速度,同时让新陈代谢的速度也能够提高,这对夫妻双方的受孕来说,就会有很好的保障,而且通过运动可以很好的释放压力,让男性朋友的心态更加的平稳,同时对于整个生殖系统的血液循环,也可以处在一个最旺盛的阶段,这样让精子分泌的数量和质量都有所保障,所以对于女性的受孕和生男孩来说,自然就会有很大的刺激作用。
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  3、食物对于男性朋友的精子质量也很重要
  如果想要很快速的提高精子活力,除了掌握最佳的同房时间之外,每天一日三餐的营养元素要搭配合理,荤素搭配要均衡,千万不要有严重的挑食或者厌食的毛病,而且要多吃青菜少吃肉,这样才能够快速的排出体内的垃圾,让精子质量可以越来越活跃,当然配合食用康爸爸这类的提高精子活性的食品效果会更好。同时自己的精神压力也不要太大,否则会让身体处于倦怠的状态,那么肯定就会影响精子的质量,而且还要合理的安排自己的工作时间,不要让自己的工作太繁忙,整个备孕阶段也不要熬夜,这是一个非常基础的,并且必要的健康生活习惯。

  其实选择生男或生女,医学上虽然仍未有百分之百把握的方法,但是一些科学的饮食法或生活状态,仍然有助于你选择生男生女。
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  研究表明:决定生男孩的过程是Y精子与卵子相结合的过程。因此Y精子的存活率以及活跃程度显得至关重要了。

  1、女方呈碱性的身体环境
  碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、益生碱,水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。
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  2、男方多补富锌类食物
  人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有高浓度的锌。当人体内的锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下。因此,多摄入富锌类的食物,有利于强壮精子的生成。譬如海鲜类的食物像鱼,牡蛎等等就含有丰富的锌。(总之,男方要吃维生素E、锌、鱼类、坚果、番茄红素、香蕉、猕猴桃、高蛋白食物等。)
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  3、健康强壮的身体
  多锻炼身体,有利于提高人的免疫力和体质,可以使精子变得强壮,更加有活力。

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