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[怀孕饮食与体质调整] 孕途告诉您:大龄女性做泰国试管婴儿,如何提高卵子质量呢?

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孕途好孕 发表于 2018-5-24 16:59:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在晚婚晚育的夫妻越来越多,等到生宝宝的时候就成了高龄妇女了,现在都讲究优生优育,那么高龄妇女如何提高卵子质量呢? 随着年龄的增长,有些女性朋友打算要宝宝了,但是年龄大了,卵子的质量慢慢变差了,那么怎么提高卵子的质量呢?

  泰国试管婴儿准妈妈怎样来做才能提高卵子质量呢?
  1、平时饮食要合理饮食、每天要适当运动、每天睡眠要充足。
  夫妻双方在计划怀孕前的3个月,坚持每天运动,如慢跑、游泳等,以提高自身身体素质,增强卵子质量,为怀孕打下坚实基础。
  女性每天坚持喝豆浆、(最好是自己现磨),豆浆是可以促进子宫内膜的生长,为胚胎着床提供最好的房子,提高怀孕成功率。
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  2、男女都要避免烟酒:抽烟可能会降低妊娠率,酒精可能在治疗过程中影响疗效。
  3、夫妻双方在孕前三个月可以开始服用叶酸,可以预防胎儿畸形,平时饮食可以多吃含叶酸丰富的食物。

  4、谨慎服用药物:很多的一些药物对排卵和胚胎的移植都有影响。如果需要服用药物,请咨询专业的医生。
  5、卵巢平时要注意保养,女性可以服用维C和维E;可以降低卵巢癌的机率。

  总结以上几点,大家是不是对泰国试管婴儿过程,如何提高卵子的质量开始有一定的了解。
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  适当运动,养出优质卵子
  生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动。
  可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、瑜伽、游泳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

  及时补铁,为卵子提供养分
  血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。
  因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。
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  少吃止痛药,保持卵子活性
  经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。
  这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

  保持好心情,卵子质量更佳
  在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。
  这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦!
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  避免经期性生活,小心精子抗体
  对某些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是尝试。
  可是,他们往往不知道,经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

  当体内的精子抗体越多的时候,怎么还能期望精子与卵子相遇呢?
  保持身体健康,降低卵子变异几率
  如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。
  当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。

  相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。
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  不要暴饮暴食,避免营养失调
  对于大部分职场人士,都会有一种现象,在工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。
  其实,从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入。
  适当增加黑豆、豆浆等,因为黑豆可以预防卵巢早衰,而豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

  减少伤害卵子的行为
  人流
  高龄妇女若有二抬打算,人流一定要少做,研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。
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  吃减肥药
  减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡,干扰正常激素分泌,最终引起排卵的异常。

  吸烟酗酒
  烟草中的尼古丁会导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期,甚至令卵巢早衰;酗酒则会妨碍卵子的发育和成熟。

  熬夜
  作息不规律,经常性的熬夜,是最直接伤害卵巢的方式,身体得不到最起码的休息,一切都免谈。

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来源:http://www.iszmama.com/thread-13970-1-1.html
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