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[怀孕准备] 孕途海外告诉您:月经不调该怎么食疗较好呢?

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孕途好孕 发表于 2018-5-28 17:41:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  月经不调的疾病,大家都是了解的,很多女性都受到过此病的困扰,对于这样的疾病,我们也都不重视,感觉对身体健康没有什么影响,其实这种疾病发生后对患者身体有一定影响,女性一定要多补充影响钙类才是,才能缓解这种现象。

  女性在生产后为什么会发生月经不调:
  1.内分泌紊乱,产后初期女性处于内分泌紊乱阶段,产后第一次月经通常是无排卵周期,此时卵巢对于性腺激素的剌激不太敏感,因此经常出现产后恶露不断,或不定期的阴道出血。

  2.产伤因素,剖腹产对产妇的身体造成一定损伤,若女性产后出现大出血伴休克、产后感染或弥漫性血管内凝血,这些可导致闭经,短期内得不到有效控制,还可能影响甲状腺的正常功能,出现消瘦、消化不良、畏寒、乏力、基础代谢低等症状。
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  3.哺乳,产后坚持母乳喂养的女性出现月经不调的可能性更大,因为哺乳使体内泌乳激素上升,抑制卵巢的排卵功能,所以月经不能如期而至,出现闭经或者月经量少等。也有些产妇由于哺乳时间过长而导致子宫内膜萎缩性闭经。

  4.精神因素,初产妇心理承受力低,容易产生焦虑、抑郁、紧张等负面情绪,甚至产后暂时无法接受新身份的转变而出现产后抑郁等,这些不良情绪也会影响月经的正常来潮。

  月经不调需要补充哪些元素?
  1、月经不调应补充钙
  钙,摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
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  2、月经不调应补充镁
  镁,可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。

  3、月经不调应补充锰
  锰,可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
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  4、月经不调应补充维生素
  维生素,维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。

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  月经不调这种疾病的发生,希望大家一定要重视,特别是一些分娩以后的女性,出现月经不调一定不能忽视,另外在平时的生活中多食用含维生素的食物,这样有助于患者调节这种疾病。

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