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[怀孕初期(1-3个月)] 【怀孕初期】第1周

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admin 发表于 2014-4-3 22:56:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
      现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了,应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态,这时应戒掉烟酒,因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形,你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。

      在有计划的受孕过程中,不要接触有毒物质,如麻醉剂、农药、灭害灵、、汞、镉等,不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适,不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁,尽量把小家庭布置得浪漫温馨,营造一个和谐轻快的氛围。

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      现在你可以自己测算排卵周期 ,即月经周期。主要方法是基础体温法,即每天早晨醒来后身体不作任何运动,用体温表测出体温。坚持做一个月后,就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高 0.3 - 0.5 度,根据基础体温表,在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。

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     第一周为受孕前期,母亲尚未受孕,因此宝宝还不存在。

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      现阶段胎儿以精子和卵子的状态分别存在于爸爸和妈妈的体内。精子每批数量约为 2 - 4 亿个以上,而卵子每月只排出一个。精子的体积很小,卵子的直径约 0.01 公分,为精子的无数倍大。精子是渺小的游泳高手,活动力强盛灵敏快速;卵子稳重且移动缓慢。精子成熟需要约 64 天的时间,卵子的年龄则与妈妈本身的实际年龄一样,卵子在妈妈本身还是在胎儿时期就已存放在体内。

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      过去我们用 " 怀胎 10 月 " 来形容准妈妈经历的怀孕过程,其实,按照月历上的计算方式来说,胎儿在妈妈子宫内生活的时间并未达到 10 个月那么久。几乎所有准妈妈都是在月经停止 37 天以后才确定自己已经怀孕了,就连医生也不能确定胚胎诞生的精准日期。为了方便计算,所以计算怀孕期一般都以准妈妈最后一次月经的第一天为怀孕开始的日期。换句话说,怀孕第 1 周,也就是准妈妈还处于月经期。

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      现在的你正准备开始制造一个全新的小生命,因此,在身体与心理方面都必须有完善且周全的准备。

      身体

      月经刚结束,卵巢内的卵原细胞,经细胞分裂成熟为卵泡后,即开始排卵。

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      心理

      孕期妇女为了自身的健康和宝宝的稳成长,因此在生理心理上需做多方面的调适,应保持愉快的心情并学习更多孕儿知识,拿出充足的信心,相信孕育会让你变成最美的女人。营造温馨的居住环境,家里要保持干净整洁,尽量把居家布置的浪漫温馨,营造出和谐轻快的气氛,轻松平和的心态将可提升您受孕的机会。

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      1. 戒掉烟酒

      2. 勿接触放射线物质,不要照射X光等放射性物质。

      3. 勿接触化学性物质,如麻醉剂、农药、铅、汞、镉等。

      4. 尽量避免至公共场所,以免感冒。

      5. 若感冒时,尽量少服用药物,或可直接请教医师。

      6. 若在怀孕前半年内,你曾注射德国痲疹疫苗,则不能怀孕,以免造成胎儿畸形。

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      (注意用药安全)
      1. 绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内,因此在孕前孕后是不能服用的。

      已明确对胎儿有较大危害的抗生素有:卡那霉素 (外文名: Streptomycin Sulfate, Ampistrep, SM,Strycin, Strepolin)、链霉素 (外文名:Streptomycin Sulfate, Ampistrep, SM, Strycin, Strepolin)、四环素 (外文名: Tetracycline Hydrochloride, Ambracyn,Mystactin, Telotrex)、氯霉素 (外文名:Chloramphenicol, Biophenicol, Chloromycetin, Levomycetin, Mycinol)。

      2. 抗结核药异烟肼 Isoniazid、利福平Rifampicin、乙胺丁醇 Ethambutol 等三种药物均可透过胎盘屏障,长期服用应注意。

      抗寄生虫药奎宁 Quinine 对胎儿有多种毒性,可引起第八对脑神经损害、流产、死胎等,大剂量可引起脑积水、先天性心脏病、四肢畸形等。 灭滴灵 (外文名: Metronidazole ,Atrivyl, Clont,FLACYL, Klion, Meronidal, Thivazol) 及其代谢产物对细胞有诱变作用,孕早期应避免使用,中晚期应谨慎使用。

      3. 抗肿瘤药物抑制细胞快速分裂,而胎儿的细胞有快速分裂的特征,因此,这些药物是导致胎儿畸形的物质,要禁止使用。

      4. 镇​​静催眠药:长期使用鲁米那 (外文名: Phenobarbital, Barbenyl, Cardenal,Luminal, Phenemal),可引起新生儿肝功能障碍,凝血酶原过低,易出血等。 临产前使用过多,可使新生儿呈抑制状态,速可眠 (外文名: Secobarbital, Seconal, Imeosonal,Quinalbarbitone)、水合氯醛 (外文名: ChloralHydrate, Somnos, Nycton, Dormal)、溴化物 (外文名:Fenoterol HBr, Berotec)等在产前使用均能对新生儿产生不同程度的抑制。

      5. 安定剂:孕妇长期使用冬眠灵 Chlorpromazine、眠尔通 Meprobamate、利眠宁 Chlordiazepoxide、安定 Diazepam,会对胎儿有影响也可能导致胎儿畸形等状况。

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      合理的补充营养将是成为准妈妈/好妈妈成员重要的功课,饮食要全面均衡,准备怀孕的妈妈可以多吃一些营养素,如含有叶酸等食物,可多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、当季新鲜水果,为早期胚胎正常发育奠定良好基础。避免食用被污染的食物,远离烟酒和咖啡。

      叶酸是维生素 B 的一种,由于它最初是由菠菜叶中分离出来,所以称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。很明显,无论您在怀孕以前或是怀孕以后,对于您体内储备的叶酸都是不足的,叶酸从摄取到在体内储存需要一段时间,如果您发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。所以,如果您有计划要怀孕,就应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。

      科学研究发现,精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,准爸爸可以多吃含锌和氨基酸的补肾壮阳食物。精子是作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子未来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的 3 - 6 个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物含有大量的维他命 C 。

      除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和杂粮,以确保精子发育所需要的营养,使遗传潜力发挥到最大,同时也为胎儿生长发育准备好充足且均衡的营养。少进食火腿、香肠、咸肉、​​腌鱼、咸菜、腌制食物,不要吃熏烤食品如烤肉等。

      少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。


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      保持身心愉快,放松心情,多亲近美好事物。让身体维持轻松具舒适感,千万不要在过度疲劳的状态下受孕。请放松心情,用平常心去看待,每一个宝宝的到来都是他与父母奇妙的缘分,以喜悦的心静静等待宝贝的到来吧!










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来源:http://www.iszmama.com/thread-143-1-1.html
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荷荷 发表于 2015-3-12 20:58:51 | 显示全部楼层
帮了我很大忙
我是第一胎
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妞宝妈201203 发表于 2015-3-14 20:37:49 | 显示全部楼层
我是90后宝妈,唉,第二胎,来看看
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轩轩妈妈 发表于 2015-3-22 13:35:22 | 显示全部楼层
受教了,很有用。还一直在找像这么专业的网站呢
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木木木木 发表于 2015-4-8 09:19:32 | 显示全部楼层
我也想做妈妈,可我的孩子跟他一起远离我而去,什么时候我才能拥有自己的宝宝
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欣欣的开始1 发表于 2015-5-3 15:46:59 | 显示全部楼层
偶然看到这个网站的,虽然和老公还不打算怀孕,但是先看看赞一个~
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