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[怀孕初期(1-3个月)] 【怀孕初期】第2周

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admin 发表于 2014-4-6 21:53:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      成熟的精子形状像蝌蚪般靠尾部的摆动,向前移动得速度很快,从男性生殖器排出的过程叫射精。健康的男性每次射精可有 2 - 5 毫升精液排出,内含 2- 4 亿个以上的精子。健康的女性大约每月都有一个卵细胞发育成熟并释放出来,准备与精子会合。这个释放过程称为排卵。每次性交活动,精子冲出来去争取与卵子结合,称为受精

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      这一周排出成熟的卵子,一旦和精子接触,您就是准妈妈了。月经结束,第 2 个月经周期已经开始。子宫内膜开始增厚,犹如肥沃的土壤,为养育胎儿做好充分的准备。新的卵子在成熟中,将于本周结束时排出。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。有的准妈妈在排卵期可能出现心情低落、 ​​脾气暴躁等症状,情绪波动也比较大。

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    什么时候是排卵期   

      依照每个人身体状况不同,月经周期会稍有差异。但大多数女性排卵日在月经前 14 天左右。例如,一个月经周期为28 天的育龄期女性,排卵一般发生在月经第 13 - 15 天左右。


      以下有两种简易的方法能帮助准妈妈确定自己是否正值排卵期:

      (1) 于排卵期前 1 - 2 天,阴道分泌物会明显增多,有像蛋白一样清澈、透明的分泌物,用手指触摸感觉像粘膜般。

      (2) 排卵时,下腹部位会感觉到隐隐作痛。

      要怎么制造出优质精子?

      以下几种行为对准爸爸制造优质精子有很大的帮助,不泡温泉、洗三温暖、蒸气浴、高温泡澡;不穿过紧的内裤、牛仔裤;戒烟限酒。
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      心理

      现在是怀孕的前期,对整个孕期的到来,你可能会充满期待,现在你应该做好准备,制定一个比较详细的怀孕计划,其中应该包括你的工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等,在未来的时间里,胎儿会在您的呵护下开始他的生命。

      (1) 调整夫妇孕前的心绪:夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态,对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。

      (2) 创造和谐的孕前心理环境:夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡,安排适宜的生活节律,加大自身处理与对方关系中的容忍度。

      (3) 欢喜迎接妊娠:作为建立优生心理的开始,这将对未来一代的身心健康产生深远的影响哦!

      (4) 妊娠与夫妻生活:从期待妊娠到实现生育的过程,相爱的夫妇有了爱的结晶,进而激发两人对生活的热爱与期待新生命的气氛。同时得到了妊娠心理中强而有力的支撑点,两人相爱是孕前心理准备的重要关键。

【怀孕期】孕妈妈需要注意什么事    准妈妈怀孕期间该如何调整心态      怀孕初期怎么减轻孕吐   怎么减轻妇科检查带来的不适感


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      使用避孕药的妇女暂时不妊娠,改用工具避孕后 6 个月再进行怀孕。

      准备怀孕需远离宠物:宠物身上都有一些更微小的小动物,例如弓形虫等。这些小虫有可能使人感染上疾病,如果于怀孕期间感染,可能出现胎儿神经系统受损害的危险。如果您准备怀孕,一定要把宠物安置到其他地方,如果接触了宠物,也要马上洗手。

      计划怀孕后,准爸妈应该让自己的身体呈现最佳状态,避开所有可能影响身体健康的不利因素,预防疾病发生。

      (1) 预防呼吸道感染:多运动,增强抵抗力,生活规律,充足睡眠,多喝温开水。抵抗力弱、容易感冒的准妈妈可选择在夏天或早秋受孕,这时感染感冒的机会较小。

      (2) 预防泌尿道生殖系统感染:多喝水,注意清洁。每天换洗内裤,避免使用卫生护垫。内裤洗净后要曝晒达到消毒作用。每天清洗生殖器,注意盥洗用具与毛巾的清洁。

      (3)预防贫血:怀孕期兼缺铁性贫血相当常见,因此在怀孕前应加强补充铁质。可多多摄取含丰富铁质的食物,例如菠菜、紫菜、芹菜,饭前和饭后不喝浓茶。

      (4)预防口腔疾病:怀孕早期和怀孕晚期是禁止、补牙、拔牙,因此准妈妈要注意怀孕前的口腔保健。三餐饭后用清水漱口。早晚都要刷牙。


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    要阻断遗传疾病的延缓,让自己拥有健康聪明的下一代,有下列情况之一者建议进行遗传咨询:

    *生育年龄男女,原本不孕者。

    *原因不明有习惯性流产早产、死产、死胎史的夫妇。

    *有遗传病家族史的夫妇及孕妇。

    *本身为遗传病患及致病基因携带者。

    *两性畸形患者及其血缘亲属。

    *怀孕前期有接触过导致畸形因素者。

    *曾生育过畸形儿的孕妇。

    *高龄孕妇。

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      应加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。 叶酸是人体三大造血原料之一,促进红细胞的生成,怀孕早期如果缺乏叶酸,会影响胎儿神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议:育龄与怀孕后的女性每天都应补充叶酸。


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      保持身心愉快,放松心情,多亲近美好事物。让身体维持轻松具舒适感,千万不要在过度疲劳的状态下受孕。请放松心情,用平常心去看待,以喜悦的心静静等待宝贝的到来。 孕妇气血阴阳的平衡与协调,是保证胎儿能否正常生长发育的关键。



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来源:http://www.iszmama.com/thread-196-1-1.html
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春天的气息 发表于 2015-3-15 09:23:58 | 显示全部楼层
请问怀孕五周了  之前没吃叶酸没什么事吧?
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xiaoguo 发表于 2015-3-18 08:29:46 | 显示全部楼层
说得挺前面不错
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