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[怀孕初期(1-3个月)] 【怀孕初期】第5周

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admin 发表于 2014-4-13 20:01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      进入孕 5 周,胚泡在子宫内着床后,就会向四周扩展,一端的细胞团内开始有一层从靠近囊胚腔的扁平细胞分化出来,成为胚胎原始内胚层。其余较大的细胞就变成柱状细胞,形成胚胎的原始外胚层。

      原始内、外两胚层是呈现出圆盘状,称为胚盘,胚盘长约 2 毫米。经过一段时间的发育,到4 周末时在胚盘内、外两胚层之间,由外胚层分化出一层细胞,形成胚内中胚层。到现在为止,三胚层就形成了,三胚层是胎体发育的始基。

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      怀孕五周时的宝宝仍是胚胎状态,胚胎细胞分化速度非常快,慢慢形成"三胚层",每一层细胞都将会形成身体不同的器官。此时已可以分辨出胎儿的头部及尾部,外观像只"小海马",胚胎大约长 0.6 公分,在三胚层中,每一个胚层都分化为不同的组织。外胚层分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等;中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统。内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体,膀胱、及前庭等。

      无数绒毛的血管合起来形成三条大血管,一条动脉,两条静脉,三条血管通过脐带与胎儿相连,脊髓和神经系统也正在发育,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长,到 26 天时,宝宝的手臂开始长出,颜面器官开始形成,可以看到鼻孔,眼睛的视网膜也开始形成了,心脏开始有规律的跳动及开始供血。虽然胎宝宝肾的排尿功能还不行,但膀胱中已储存尿液,真正的胎盘在本周开始形成。


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      绝大多数的准妈妈体重和体型仍然没有任何改变。准妈妈的子宫质地变软,大小没有变化。对您来说,过去经期规律,现在突然 "月经没来" 可以说是怀孕的第一个信号也是怀孕最典型的症状。


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    怀孕初期母体生理上会有下列叙述变化:

   
* 饮食习惯改变、食欲不振、嗅觉变得很灵敏。(油烟味、吸烟味、废气味等。)

   
* 头晕、无力、偏食、恶心、呕吐、乳房胀痛、便秘等妊娠反应皆会造成身体不适。

   
* 频尿症状,怀孕初期因增大的子宫在盆腔内压迫膀胱,因此出现频尿症状。

   
* 嗜睡情况严重。从本周开始,你的体内会产生大量的孕期荷尔蒙,它会引起一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,会让你感到 "老是睡不醒" 的昏沉状态,但这也是一种生理需要,因为准妈妈的良好睡眠可以帮助胎儿更好的成长。

    以上怀孕初期症状于 12 周- 14 周会逐渐消失改善,但也有少数妈妈会持续这些怀孕症状


      心理变化

      此时你的自身反应也许让你有很多的担忧,在情绪方面也会出现不安的状况,容易焦虑、流泪、想发脾气,偶尔还会突然兴奋,这也是由于荷尔蒙分泌引起的,怀孕后大脑皮质功能暂时失调,兴奋与抑制不平衡,自制力减弱;孕期雌激素的升高对情绪造成影响。

      此时,如果有准爸爸贴心的关怀或亲密的朋友分享你的情绪,会让你放松许多,想像一个可爱宝贝的笑脸,会让自己的心情都愉悦起来,毕竟,准妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的"情绪胎教"哦!

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      一般来说,在妊娠早期(前 3 个月)和妊娠晚期(最后 3 个月)禁止性生活,以免引起流产或产后感染。

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      怀孕初期,体内的宝宝还不能叫胎儿,只能叫胚胎或胎芽。前 3 个月是胚胎发育的关键时期,比较脆弱,容易受外界不良因素影响。胚胎期是人体各器官分化发育的时期,有许多可导致畸形的因素,许多先天畸形都是发生在胚胎期,尤其是在怀孕 4 - 5 周,心脏、血管系统最敏感,最容易受到损伤。绝对严禁接触 X 光及其它放射线。

      在妊娠期,妇女排汗明显增加,因此要经常清洗,保持皮肤清洁,应每日洗澡。洗澡的水过热会使人疲惫,过冷会引起子宫收缩,因而水温以 37 ℃水为宜。 洗澡的时间不宜过长, 5 - 10 分钟就足够了。在怀孕后期不要泡澡,以免造成感染。准妈妈请尽量避免以下几件事的,如:

      *装修: 孕妇及儿童都应避免接触室内装修时所使用的有毒物质。

      *远行: 怀孕早期出门要谨慎,量力而为,特别不宜频繁乘坐飞机避免高空辐射影响,也不宜过度颠簸劳累。

      *剧烈运动: 怀孕初期,胎儿的心脏、血管系统最敏感,很容易受到损伤,避免进行剧烈运动。

      怀孕装修

      近年来,室内装修污染所带来的健康问题受到人们的普遍关注,而孕妇和儿童是室内环境污染的敏感人群,所以家有孕妇或儿童必须要重视室内环境污染。准妈妈在怀孕前 3 个月,最好少到装修工地,因为从受孕后第 2 周到第 3 个月是对外来化学物质最敏感的时期,装修材料中的油漆、涂料、粘合剂等会释放出有害气体,如果孕妇在怀孕头 3 个月内经常接触这些有害物质,有可能造成胎儿畸形。

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      好爸爸注意事项

      孕育宝宝,不仅对于女人来说是人生的一个新开始,对准爸爸来说,也是承担更多责任的开始,也许,昨天你还是个大男孩,但是今天,你一定要开始进入准备当爸爸的状况了。对老婆的身体、饮食、衣服、出游必须小心谨慎,生活要有规律,时刻注意冷暖风寒,督促老婆随气温增减衣服。现在,家事不再与你无关,多承担一些,多付出一些,你会得到妻子更多的爱。


      避免增加太多体重;超重会增加胃部的压力负担。 不要穿戴腹部和腰部紧缩的服饰。 少量多餐,要细嚼慢咽,每一口食物的分量要少,并且加以完全咀嚼。 少吃辛辣和口味重的食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸饮料、薄荷和薄荷糖;不要吸烟;避免弯腰,以曲膝下蹲的方式代替; 睡觉时可将床头抬高 15 厘米,放松自己。

      可以选择容易消化、清淡、自己喜爱的食物。可多吃点牛奶与奶制品,满足身体所需足够的钙质

      多吃粗粮、甘薯等含糖较多的食物,可提高血糖、降低酮体;鱼类营养丰富,易消化,特别适合怀孕初期。早上孕吐严重时,可以选择烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等较容易消化的食物,多喝水,养成每天吃早餐的习惯,以满足怀孕初期的营养需求。

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      许多证据显示,妊娠期良好的胎教,对新生儿确实有许多好处,例如出生后宝宝不易哭闹,提升情绪智商指数,而近来流行的音乐疗法更外印证,常听优美和谐的音乐,可刺激脑部分泌荷尔蒙,增进身体抵抗力,而所释出的脑内啡会使身心感到舒畅,不仅可使孕妇心平气和,也可使胎儿大部分时间安静踏实。


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      此时要注意一些微量元素的补充,不要因呕吐而拒食。

      DHA与钙可帮妈妈们添加营养,对胎儿大脑、骨骼、神经系统发育都有好处。钙是人体含量最多的一种元素,也最容易缺乏。 一般来说,成人每日应供应 600 毫克钙,而孕妇、乳母则需要1500 - 2000 毫克。胎儿在生长发育过程中,骨骼的形成和生长,需要的钙质是非常多的。如果孕妇饮食中钙的供应不足,将出现胎儿骨骼、智力发育不良;孕妇会因钙质入不敷出,而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现像等。 因此,给孕妇饮食中提供大量的钙,是孕妇饮食中除补充足量的蛋白质以外的又一重要问题。

      一般膳食中的钙,只有 40 %- 60 %被吸收,所以孕妇要尽量食用含钙丰富的食物,如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。

      妈妈于怀孕期间钙质将大量流失,所以须特别补充液态钙,补足于怀孕期所流失的钙质,妈妈于选购时应避免选择钙片以免造成体内结石状况发生,液态钙经由高离子化制成悬浮液剂,可充分与胃酸混何并提高钙质解离,吸收率高达 98 %,无需添加防腐剂也无结石问题,较多医院与医生建议使用。

      在人体内含量很少,其中 2/3 在血红蛋白内。 铁主要参加机体内部氧气的输送和组织呼吸, 膳食中长期缺铁或铁的吸收受到限制,可引起缺铁性贫血,因而孕妇应摄取含铁量多的食物,每天需要 15 毫克左右。

      孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。 一般怀孕 2 - 3 个月后,胎儿骨骼开始形成,而构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参与。 孕妇多吃酸性食物也有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。

      碘是甲状腺素的组成成分,是维持人体正常新陈代谢的重要物质。 膳食中缺碘,可使甲状腺分泌的甲状腺素减少,降低机体能量代谢。 妊娠期母体缺碘,可引起胎儿甲状腺发育不全,儿童发生发育迟缓、智力低下或痴呆。 成人每日碘的供给量为 100 - 140 微克,孕妇和乳母应适当提高。同时准妈妈可多吃含钾多的食物,如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。

      补充水分也是非常重要,做到定时饮水,不要等到口渴才喝,及时排出体内的毒素。每天至少摄入 150 克的碳水化合物和50克脂肪(植物油)。这样才能保证必须的热量,有孕吐的妈妈,要选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物,如: 烤面包、小米粥等。





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泡泡小女人 发表于 2015-5-2 14:27:30 | 显示全部楼层
原本以为这周开始有孕吐了
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sttpk 发表于 2015-12-26 09:03:11 | 显示全部楼层
说的不错!












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澳门生活网d 发表于 2016-5-25 20:08:25 | 显示全部楼层
很精典,谢谢! 难得的好贴













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