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[怀孕初期(1-3个月)] 【怀孕初期】第9周

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admin 发表于 2014-4-24 21:10:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      从本周起,肚子里的胚胎已经可以称作"胎儿"了,宝宝的所有器官、肌肉、神经都开始工作了,四肢在生长已明显可以看出,两手弯曲并相交,双脚已能在身体前部交叉。肌肉开始发育,可以做轻微运动,会不断地动来动去,不停地变换着姿势。现在大约有 2.2 - 2.5 公分长,有膜覆盖着眼睛,闭得很紧,眼皮的运动需要有眼肌和神经的参与,要到 27 周才会睁开双眼。

      怀孕 9 周之前,胎宝宝的胸腔和腹腔是相通的,当膈肌形成后,宝宝的腹腔和胸腔之间才互相分开,成为独立的胸腔和腹腔。

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      身体

      准妈妈们现在会感觉到整个身体都发生变化,因为子宫已经增大了 2 倍,虽然体重还没增加太多,但可以感觉到乳房胀大了许多,压迫膀胱造成尿频。阴道分泌物增加,容易便秘和腹泻,乳房更加胀大,乳晕和乳头颜色更暗。妈妈的体型仍变化不大,这时候还是胎宝宝器官组织的分化期,还不是您长肉增重的时候。

      乳头和乳晕颜色加深,乳头变得很敏感、柔软,要记得每天都要清洗乳头、保持乳房的清洁,从怀孕开始到生完小宝宝,乳房会有一系列的变化,请精心呵护它们,作为日后小宝贝喝母奶的准备。

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孕期出现黑斑脱发怎么办?

      怀孕初期,约 2 %- 5 %的准妈妈皮肤容易长痘,但如使用含有水杨酸、维生素 A 或类固醇的产品可能有副作用,会伤害到孩子,所以,请向医生咨询哪些护肤品对于孕妇是安全的。


      心理

      孕妇在妊娠期间的心理状态,对胎儿的身心发育具有很大影响,孕妇在妊娠期间受不良心理状态的困扰。研究发现,孕妇在妊娠期间若有过度紧张和焦虑心理,胎儿出生后往往表现为多动,容易激动,好哭闹,长大以后又会表现为情绪不稳定,易焦躁,激怒。

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      为了预防妊娠纹,准妈妈们也可以开始使用妊娠霜或相关保养品来保养皮肤。而头发保持清洁更是不能缺少的步骤,可以试试常更换不同品牌的洗发露、护发乳使用,让自己看起来清爽健康,也是保持好心情的方法之ㄧ,对胎教有稳定的效果!

      水分补充:多喝水可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,当您感到口渴时表示体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度。

      预防牙龈发炎: 怀孕初期,常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭,这便是妊娠期牙龈炎的症状。预防牙龈炎的发生,准妈妈要注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。

      怀孕绝对不要打流感疫苗:感冒是很常见的传染性疾病,尤其在春季与秋季。怀孕的女性绝对不能接种流感疫苗。疫苗是用一种活的病毒培养制成的,可能带给胎儿危险。

      怀孕了,还能有夫妻性生活吗?很多准爸准妈担心孕期性生活会伤害到胎宝宝,所以全面停止性生活。其实,健康而适度的孕期性生活不仅不会对胎儿造成危害,而且还能大大增进夫妻的亲密感情。应当注意的是,在怀孕初期,由于胚胎正处于发育阶段,胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果进行性生活,很可能因动作不当或精神的过度兴奋,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产。如果有习惯性流产的准妈妈,在怀孕初期一定要完全禁止性生活。

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      好爸爸注意事项

      准爸爸的工作一定很忙吧?在这个非常时期,需要准爸爸尽可能地多承担些家务,尤其是当妻子有妊娠反应,特别是孕吐是多数准妈妈在怀孕早期的反应,因此准妈妈感觉不适时,准爸爸更是要自动自发多分担家事,要让她有充分的睡眠和休息。在搭车、搭地铁、逛超市时,要保护准妈妈,避免腹部直接受到冲撞和挤压。

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      在乳房胀大之后,要记得更换胸罩,孕妇的胸罩跟普通的女性会有所不同哦!除了乳房的改变,腰围也会增加,可能常会感到腿部紧绷疼痛、腰部酸痛,不妨试试看,睡觉时稍微把脚垫高,会有改善的效果。

      下列方法可以防止或减轻浮肿:

      *穿托力强的裤袜。

      *坐着时抬高腿部。

      *不要长时间站立。

      *避免体重增加过多,每日适量运动 30 分钟。

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      形象意念:母亲与胎儿具有心理与生理上的相通,从胎教的角度来看,孕妇的想像是通过母亲的意念,构成胎教的重要因素,转化,渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中,会使情绪达到最佳的状态,而促进体内具有美容作用的激素增多,使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎儿。

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      水果中的碳水化合物含量不仅高于蔬菜,且还含有能直接被吸收到消化道的单醣,使体内糖吸收增加,但孕期活动量减少,进食过多的水果,可使过多的糖储蓄于体内,出现肥胖,多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存,使胎儿也偏胖。

      DHA钙质可帮妈妈们添加营养,对胎儿大脑、骨骼、神经系统发育都有好处。且每天饮食中至少摄取 30 毫克铁,额外的 300 卡路里营养食品和足够的水。且应减少食盐量,以防水肿及血压升高,甚至引起心力衰竭。

      准妈妈不用太刻意去补,其实正常、营养的饮食更重要!而孕妇最常见的问题是头三个月的贫血,可以从猪肝、牛肉来补充铁质!深圳中医师也表示,很多人会认为怀孕时该吃四物汤、十全大补汤,这是大错特错,因为这些都是帮助活血的,严重将会导致出血!

      有孕吐现象又当心营养流失的妈妈们,可以喝含有热量的流质食物来补充营养,所以柳橙汁、甘蔗汁会比淀粉、蛋白质容易吸收,让血糖快速上升;另外酪梨含有油脂,也能补充比较多的营养。如担心胎儿体重不足,妈妈可以在基本的均衡饮食外多补充蛋白质。深圳中医师也补充,有孕吐现象可以含生姜片、或用生姜冲茶来缓减。

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baby静 发表于 2015-4-5 12:19:43 手机频道 | 显示全部楼层
肚子越来越大了,快第九周了...
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甜甜妈咪 发表于 2015-4-12 09:31:25 | 显示全部楼层
baby静 发表于 2015-4-5 12:19
肚子越来越大了,快第九周了...

就见肚子啦?那时候,我可三个月都看不出来
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sttpk 发表于 2015-12-31 21:45:18 | 显示全部楼层
说的不错!












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qvfjv 发表于 2016-2-24 11:57:36 | 显示全部楼层
说的不错!












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