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[怀孕初期(1-3个月)] 【怀孕初期】第12周

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admin 发表于 2014-4-25 21:36:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      这星期之后怀孕初期结束,正式进入怀孕中期, 3 个月来胎儿发生了巨大的变化,仅仅 70 多天的时间,胎儿就开始具人形了。第 12 周时,胎儿达到 20 克左右,胎儿发育速度稍有减缓;长度也增加到大约 7 - 9 公分。胎儿多种器官基本上已形成,胎宝宝的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右;外生殖器官已分化,可分辨是男是女。

      有时胎儿肾脏产生的尿将被排泄到羊水里,胎儿的尿是无毒的,并跟随体液正常交换而排出。这段时期胎盘真正形成,胎盘帮助胎儿的消化、呼吸、循环、泌尿系统工作,并制造多种激素和酶来促进胎儿体内的生化活动。胎儿的骨骼已开始骨化为坚硬骨骼,并出现关节雏形,也因为部分骨骼开始变得坚硬,宝宝身体的姿势变得不那么弯曲而是更加挺直了。

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      胎儿可以从母体吸取足够的营养,通过脐带直接输送到胎儿身体。胎儿消化道壁的肌肉已开始作用,把羊水吞进肺里又吐出来,还可做出各种特殊的反应,能移动腿脚手指和头,嘴能张开、吞咽,碰碰他的眼睑,会咪一下眼睛,碰到脚趾,会把脚趾张开。胎儿上腭中坚硬多骨的部分现在就完全形成了,它把嘴巴和鼻子分开,这样胎儿就可以同时呼吸和进食。胎儿已进化到大脑可以传递信息的阶段。


      现在的你是否感觉到慢慢的衣服越来越紧了? 这是因为子宫随着宝宝的长大逐渐增大,甚至在肚脐和耻骨之间可以摸到子宫上缘。由于子宫太大了,不再能适应他正常的位置(骨盆),所以它正向腹部推进。子宫由小逐渐增大,开始时速度较慢, 3 个月后子宫即可出骨盆腔,从下腹部可触及,在膀胱充盈时更为明显。此时的子宫有充足的氧气和营养供给,还可将胎儿不需要的废物即时清除出去,营造了能供给胎儿居住、游玩、运动的小天地,为建筑这个安乐窝,母亲每天要增加热能的供给,母亲体内水含量约增加了 7 升,血浆容量约增加 10 %。


      孕期的增加,此时脸和脖子上出现不同程度的黄褐色孕斑,苗条的身体变得又粗又圆腰身,皮肤出现色素沉着。腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色妊娠线,这都是怀孕的特征,在分娩结束后就会逐渐变淡或消失。乳房更加膨胀,乳头和乳晕的色素加深,有时还会感到有些疼痛。这时从阴道流出的乳白色分泌物也会增多。子宫随着胎宝宝的长大逐渐增大,孕 12 周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘。


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      心理

      怀孕后尽量保持心情开朗,少生气,凡事要看得开一些,即使你不为自己着想,也要为自己肚子里的宝宝着想,你若精神不振、萎靡、情绪低落,会严重影响胎儿的健康。因此,怀孕后一定要注意调整情态,避免恶性刺激。

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      第 1 次正式产检,由于此时已经进入相对稳定的阶段,一般医院会给妈妈们办理"孕妇健康手册"。日后医师为每位准妈妈做各项产检时,也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

      检查项目主要包括:

      1. 进行问诊

      2. 量体重和血压

      3.身体各个部位检查

      4. 听宝宝心跳

      5. 检查子宫大小

      6. 抽血

      7. 验尿

      8. “胎儿颈部透明带”的筛查。

      如果第一次产前检查正常,应在孕 36 周前每 4 周检查一次直至分娩。

      基础体温可能会比平时高些,可能波动在 37.0 - 37.5 ℃。准妈妈可不要认为自己发烧感冒了,更不要随便吃药,这个时期的胎宝宝还处在敏感期,如果吃了对胎宝宝有害的药物,可能会导致胎儿发育异常。

      怀孕初期,眼角膜的敏感度会降低,加上水肿,眼睛容易发炎,泪液不足以保护眼睛,容易出现红肿、疲劳、有异物感、角膜炎和结膜炎等症状。准妈妈们应减少长时间用眼、多休息,尽量少带隐形眼镜多选择配戴眼镜,让角膜能有机会休息。

      胎儿视力发育的关键从怀孕初期开始,准妈妈一定要格外注意为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境。其实,宝宝视力和怀孕期间的营养很有关系。孕妇会出现浮肿,最好将戒指之类的饰物取下,避免因手指浮肿而被戒指夹手。

      如果你是白天经常坐着的妈咪,会感觉尾骨疼痛,可以试试热敷或冷敷尾骨部位,一次 15 分钟,或是是热淋浴,但水温不能过高。

      参加锻炼,透过肌肉的收缩运动,能增强腹肌的收缩力量,防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。 由于运动和锻炼,增强了腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的力量及弹性,从而能缩短分娩时间,防止容易发生的产道撕裂伤和产后出血现象。

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      好爸爸注意事项

      准妈妈怀孕后,身体从内在到外表都会发生很大的变化,原来苗条的身体被又粗又圆的腰身代替;原来优美的曲线由于乳部臀部的过分增大而遭破坏,有的孕妇脸部皮肤出现色素沉淀。她可能会担心在这个非常时期,在你眼里,她的魅力已经消失了,就算你真的也是这样想,可千万还是不能让她知道,你要不断地告诉她—— 她很漂亮迷人。

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      1.如果在怀孕期间的任何时候发生下列症状,请立即就医:
      *阴道流血或滴出血

      *阴道内漏出或涌出液体

      *胎动减少( 19 周后)

      *不正常的疼痛

      *排尿时疼痛,有灼烧感

      *眩晕,轻度头痛或不时晕倒

      *视力模糊

      *持续头痛

      *持续呕吐

      *身体发寒、发烧或皮疹

      *手掌、脚或面部突然肿胀或虚胖

      *不洁阴道分泌物

      2.预防弓形虫

      弓形体是一种原虫,常存在于猫的粪便内。一般来说,孕妇在妊娠早期感染可造成流产及死胎;妊娠后期感染会导致胎儿全身感染,主要为视网膜脉络膜炎、脑积水、脑钙化。为了预防这种感染,孕妇不要吃生的或未煮熟的肉类;切生肉时不要用手触口和眼,切后应彻底洗手;不要玩猫及接触小动物。

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      在怀孕初期,可选择听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,让怀孕初期的忧郁症状得以缓解。 准妈妈可以经常进行一些轻柔的运动、舞蹈,可使羊水轻轻晃动进而刺激胎儿的触觉同时也能促进大脑的发育。

      胎教实际上是对胎儿进行良性刺激,主要通过感觉的刺激发展胎儿的视觉,以培养其观察力;发展胎儿的听觉,以培养对事物反应的敏感性;发展胎儿的动作,以培养其动作协调,反应敏捷,心灵手巧。英国胎儿心理学会已证实,把怀孕期间录下来的有母亲歌声的音乐放给婴儿聆听时,婴儿的反应十分激动,因为他们已经有了"记忆"。可别忘了每天跟肚子里的宝宝说说话哦!

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      主打营养素:镁、维生素A

      作用:促进胎宝宝生长发育

      镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明,怀孕头 3 个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在沙拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢復也很有好处。
 
      胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头 3 个月,胎儿自己还不能储存维生素 A ,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素 A 。

      市面上售的饮料要少喝或不喝,特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料,对孕妇有害无益,果汁饮料中含糖较多,可引起发胖。可自己用新鲜水果榨制果汁饮用,现榨现喝。啤酒虽然含酒精较少,但孕妇也以少饮为佳,因为啤酒内含大量的钠,饮用过量可能会引起或加重妊娠水肿。在怀孕期间与产后哺乳期,可多补充 DHA 可增加母乳营养成分。

      酷暑孕产妇不宜吃产热高的高脂肪食物,饮食宜清淡、可选择凉爽可口的食物,如绿豆粥、红豆粥、清蒸鱼、豆腐或黄瓜等。但应注意,孕产妇不宜多饮用冷饮,亦不宜用啤酒和汽水等饮料解暑。

      胎宝宝在母体中就已经开始累积 DHA 在脑中,DHA主要在胎宝宝脑部发育时所需,提升智力、促进脑部细胞的发育,因此怀孕在初期就可以补充DHA或是多吃深海鱼,可促进胎宝宝脑部发展,尤其在怀孕前 3 个月以及后 3 个月累积 DHA 至脑中的速度最快,补充 DHA 可使准妈妈血液内 DHA 的浓度增加,母体本身可以补充养分,胎宝宝也可藉由脐带得到营养,通常市售鱼油有分为孕妇食用以及一般食用,这是因为鱼油中的 EPA含 量太高的话,会抑制血小板的凝集,在生产时血液不易凝集,容易造成失血过多的情形,因此应选择孕妇专用 DHA ,以避免生产时有血液不凝集的状况产生。

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zjtxwdj 发表于 2014-11-4 19:05:15 | 显示全部楼层
说的好,一定回复~
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五哲妈妈 发表于 2015-3-31 18:07:19 | 显示全部楼层
今天刚满12周了 也是刚好要去产检 希望宝宝健康
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小小斌 发表于 2015-4-4 13:56:58 | 显示全部楼层
心里难受担心。怎么做?
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20150924 发表于 2015-4-20 13:04:08 | 显示全部楼层
去产检了,一切正常,等下次再看看
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xnakw 发表于 2016-4-5 21:49:11 | 显示全部楼层
说的不错!












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