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[怀孕中期(4-7个月)] 【怀孕中期】第13周

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admin 发表于 2014-4-25 23:49:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      现在开始已经安全地进入怀孕中期,胎儿已经有 7.6 公分长,对外界的不良刺激,宝宝不再异常敏感,妈妈也度过了最容易发生流产的时期,可以稍稍松一口气了。宝宝脸部的特征已经很明显了,嘴唇能够张合,宝宝的脖子完全成形,并能支撑头部运动,整个比例也更匀称了。此时,很重要的器官系统功能都形成,例如,产生荷尔蒙、吸收营养物质及过滤废物等。胰线、胆囊和甲状腺也已形成,肾脏可以产生尿液。骨髓正在制造白细胞,帮助抵抗出生后的感染。

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      胎儿的视觉在孕期第 13 周就已形成。在这个时候胎儿就应该能看到东西了,但胎儿并没有看。虽然胎儿不去看,但胎儿对光却很敏感。在 4 个月时,胎儿对光就有反应。当胎儿入睡或有体位改变时,胎儿的眼睛也在活动。怀孕后期如果将光送入子宫内,胎儿的眼球活动次数就会增加,而且从脑波图还可以看出脑对光的照射产生反应,耳竖起,皮肤薄,胎脂出现。胎儿还不能发出声响,或大声啼哭,因为声音是通过空气而不是液体来传播的。

      胎儿皮肤颜色更红,也加厚了,有利于保护胎儿的内部。脸上长出细细的毳毛,由于骨骼和肌肉均已发达,胎儿的手臂、腿能活动,胎动逐渐明显。胎儿齿龈内全部 20 颗乳牙及牙槽已形成了。胎儿的肝脏开始分泌胆汁,胰腺也开始产主胰岛素。在第 4 - 6 月,胎儿完全成形,主要器官也具备了机能。脐带在喉部成形,心脏完全发育好了。小手指和脚趾不再连在一起。

【怀孕1-13周】胎儿成长需要补充的营养       预防流产有哪些好方法?      染色体异常会造成流产吗?

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      痛苦的孕吐渐渐消失,这是由于胎盘替代了荷尔蒙的产生。此时子宫底在脐与耻骨联合之间,下腹部轻微隆起,用手可摸到增大的子宫。 妊娠趋于稳定,妊娠反应消失,食欲好,开始感到胎动。妊娠 5 个月后腹部明显膨隆,身体沉重,不爱活动。有些准妈妈可以开始感觉到生理的改变,像阴道内分泌物增多,但如果有任何阴道内疼痛、烧灼的感觉和恶臭的气味以及除了白色之外的颜色都是不健康的,要及时就医!


      准妈妈的心理变化

      平日多想一些愉快的事,多看一些轻松、幽默的书籍,多看一些喜剧片和动画片,这样会缓解一些心理上的烦乱情绪。 每天到环境优雅的地方散步,和喜欢的人谈天,精神上的放松,使孕妇体内循环畅通,从而减轻妊娠的不良反应,减轻孕妇的烦躁心理。

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      怀孕时,身体对食物中以细菌或化学添加剂形式存在的毒素的反应更活跃,只要有一点点,身体就会尽可能地排出有害的食物,导致腹泻。怀孕时期腹泻对准妈咪来说是各危险的信号,有可能导致流产或早产,所以千万不能忽视。如发生腹泻状况,治疗不论是用药还是日常饮食都得很谨慎。主要治疗措施是给孕妇适当补液,补充孕妇体内因腹泻流失的水分和电解质;也要补充流失的热量,同时密切注意胎儿情况有无早产或流产征兆。

      乳头发生明显变化:乳房明显增大,乳头和乳晕颜色加深,这时乳头有少许淡黄色液体溢出,是正常现象,不用去挤、捏乳头,擦洗时也不要太用力。

      孕激素增加鼻粘膜血管破裂出血:孕激素的增加可导致孕妇体内血流量增加,鼻粘膜变得脆弱、肿胀,此时可能准妈妈不经意的揉鼻子或擦鼻涕,粘膜血管会破裂而出血。这种情况容易发生在气候干燥的春冬季节。冷毛巾敷鼻根部,用手捏住鼻孔,流血会很快停止。如持续流血、流血较多,或经常流血,则需要就医。

      黄褐斑:怀孕中期,有些准妈妈脸部会出现黄褐斑,不要随便用药,黄褐斑会在生产完后逐渐变淡消退。如果在夏天要注意防晒与皮肤的保湿。

      臀部变宽变大:为了胎宝宝的生长和分娩,妈妈的臀部会变得宽大,腰部、腿部、臀部肌肉增加且结实有力,脂肪也增厚,准妈妈看起来不再娇小、苗条,需穿着大码的内衣和外套。很多妈妈、职业妇女都会担心自己的体形变化,请大家放心,在分娩后身材会很快恢复到怀孕前的状况。但要特别注意的是,过多的担忧与不愉快的心情是不利于胎宝宝的情感发育。

      怀孕早、中期的运动步行、游泳、骑自行车等。 运动的项目、强度要因人而异,特别要注意孕妇的健康状态。 孕前习惯于跑步者可继续进行,但要降低等级与速度,不要进行跳跃、扭曲或快速旋转的运动项目。

      孕期运动应注意以下内容:

      * 妊娠期的早期和晚期,应避免剧烈运动,注意选择轻稳的动作,如散步,上下较平缓的阶梯等。

      * 在妊娠期,要避免挤压和震动腹部的运动。

      * 要避免仰卧位运动,以防子宫压迫下腔静脉,使血流受阻。

      * 避免迅速改变体位的运动和动作。

      * 避免做平衡难度大的动作,如过较窄的桥,小路等,以防因体态改变,影响平衡而跌倒。

      * 妊娠期韧带松驰,应避免做关节紧张的动作,特别防止损伤腰部。

      * 运动时要戴合适的胸罩,不要空腹运动。

孕期最佳运动方式:步行          孕期适当运动有利于宝宝发育的好处         孕期运动的好处有哪些?

      孕期不要在新房内居住:根据国外专家对新建筑的抽样调查统计,新房内的空气中竟含有 500 余种对人体有害的化学物质。环境专家认为,人在新房中生活,主要避害的方法是每 5小时换一遍空气。 室内污染除建筑材料外,还有新家具、地毯散发出的化学物质,宠物身上脱落的毛、皮屑,旧衣物上的霉菌,植物花粉及排出的二氧化碳等,都会对孕妇产生危害。

居家装修对孕妇有什么危害?

      好爸爸注意事项

      准爸爸要注意啦,这一周,准妈妈肚子里的胎宝宝体重增加了,不要让准妈妈做过重的家事哦!如洗衣服、提重物、搬东西、登高等。虽然比起前一段时间来说,胎儿相对稳定了许多,但是仍然要避免流产,现在,准妈妈的脚到了下午可能会有些肿,此时又要辛苦老公啦,每晚给准妈妈温热舒适的泡脚水,再帮准妈妈做个脚底及腿部按摩,一定能够慰藉准妈妈焦躁的心绪,身体舒服了,心情自然会变好。

产检内容包括哪些

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      在准妈妈怀孕中期开始,采取左侧卧位是最佳睡眠姿势。同时,要保持一些适当的运动,为了将来顺利分娩及产后恢复作准备;外出旅行呢!现在是出游的大好时机,但仍然要小心准妈妈的安全防护才行。

      孕期脸上长蝴蝶斑不要急于使用去斑霜等护肤品。可注意防晒,待产后​​蝴蝶斑多会消退或减轻。其次可做按摩,按摩可加快血液循环,滋养皮肤。面部按摩的步骤是:先洗脸,将水擦干,然后用中指和无名指从脸的中线向外螺旋式揉按,最后用热手巾敷一下。

      随着怀孕周数增加,准妈妈血容量也逐渐增加,体重增加,子宫增大,这会使下肢及盆腔静脉回流受阻,导致下肢静脉曲张。静脉血液回流,阻塞在下肢静脉里,就会在小腿肚上看到蜿蜒曲折的蓝青色静脉团。预防方法是:

      1、避免长时间站立;


      2、尽量不仰卧;

      3、每天适当躺着休息,可把腿稍稍垫高;


      4、坐着时抬高下肢,与心脏成水平位;


      5、有静脉曲张或水肿明显的迹像,白天走路或站立时可穿弹性袜;


      6、发生静脉曲张要及时就医。

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      美学是胎教中的一个重要部分,只要是美好的事物,都可以作为胎教内容。准妈妈将感受到的美通过神经传导输送给胎宝宝,可以让宝宝与妈妈分享一切。形体美学主要是指准妈妈的气质,准妈妈穿着合体的孕妇装,洁净的头发和妆容,会显得整个人精神焕发。要知道,怀孕不仅不会让你变丑,还会让你变成一个更加成熟美丽的女人。准妈妈多接触美好的事物,例如走进大自然中看看美丽景色,优美的音乐,赏心悦目的画作,优美的诗歌等,对美学修养都有很大的作用。

      性格培养:性格是儿童心理发展的一个重要组成部分。人的性格早在胎儿期已经开始形成。 因此在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常的必要。胎儿性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫是胎儿的第一个环境,​​小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

      胎教方式说明:


      爱抚法:从妊娠 3 个月开始。 全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻轻放在腹部的胎儿位置上,双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿,感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝,感到喜悦和幸福,默想或轻轻地说:"宝宝,妈妈跟你在一起","宝宝好舒服,好幸福","宝宝好聪明好可爱"。 每次 2 ~ 5 分钟。

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      准妈妈会发现自己的食欲增加了,那是因为胎儿的营养需求也增加了,为了宝宝,需要全面摄取各种营养,吃各种你平常喜欢但担心发胖而不敢吃的东西,但要遵守一个原则,就是所有食物都不要一次吃的过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食品!

      妊娠中期起孕妇机体代谢加速,胎儿、胎盘等附属物能量及代谢的增加,热能需要量每日要比妊娠早期增加约 300 千卡,妊娠中期和后期体重增加不少于每周 0.3 千克,不多于 0.5 千克。 为增加能量代谢,应增加维生素 B1 、 B2 的摄入量。

      怀孕后体内孕激素增多,由于孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以肠蠕动会明显减弱。加上孕期活动减少,子宫增大压迫直肠,延长了粪便在肠内的停留时间,很容易造成便秘。严重时甚至会导致痔疮。防治方法有,每天做运动,比如散步和做轻微的家务劳动,养成定时排便的习惯;合理的饮食,多吃粗粮、杂粮,多吃含纤维多的蔬菜水果或适当补充活性乳酸菌。另外,每天起床后空腹喝一杯温开水有助于排便。

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