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[怀孕中期(4-7个月)] 【怀孕中期】第19周

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admin 发表于 2014-4-27 15:28:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      19周宝宝又长大一些咯! 身高约15 公分长,体重约 220 公克左右,手臂和腿与身体已成正常的比例,现在的动作也更加灵活与协调,举手、伸腰、滚动、后仰、屈体、交叉腿等姿势都是胎宝宝最拿手的运动,也许现在的他能够听到周围所发生的声音,他的回应方式就是变得更加活跃好动,妈妈能感受到胎动已更加强烈。

      本周胎宝宝的感觉器官迅速的发展,像脑部、触觉、味觉、嗅觉、视觉、听觉等神经细胞进行快速分化,胎宝宝开始吞咽羊水,肾脏可制造尿液。胎宝宝的腺体开始分泌粘稠白色油脂状物质,这就是胎宝宝皮脂,皮脂具有防水性可保护胎宝宝的皮肤长期浸泡在羊水中,防止羊膜液腐蚀宝宝的皮肤。当母亲兴奋激动时,体内的激素分泌就会发生变化,促使中脑发出信息,透过血液、胎盘传至胎宝宝。怀孕 19 周以后,只有胎盘的直径会增长而厚度已不会再继续增加了。 胎宝宝有时也会打嗝,胎宝宝打嗝约半个小时就会停止。

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      怀孕后变"笨"了怎么办?常听人家说"生一个孩子脑力衰退 3 年"。很多准妈妈会感觉自己怀孕后记忆力变差,反应也不像从前灵敏了。准妈妈们请不用太担心,保持充足的睡眠、适度的运动、心情放轻松、听听轻音乐、让自己清静、精神保持平静安宁心无杂念,这样皆可以帮助准妈妈提高记忆力哦!


      怀孕中期,准妈妈的子宫渐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。约在肚脐下方约 1.8 - 2 公分的地方可以摸到自己的子宫。准妈妈的体重增加了 3 - 7 公斤。此时准妈妈也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,不过胎宝宝不一定马上有所影响。妊娠中期,有些准妈妈可能会有皮肤上的变化,像是在上嘴唇、脸颊上方和额头周围出现暗色斑块,不用太过于担心,这是怀孕时很常见的现象。在分娩后不久就会消失退去,但还是要注意做好防晒工作,尽量避免阳光的曝晒,防止色素加速沉淀。


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      准妈妈的乳房护理是很重要的,乳房将分泌乳汁、要为哺育新生儿而进行准备。

      乳房护理小秘诀:

      1. 每天用温水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将乳头皮肤皱褶处擦洗干净。

      2. 睡觉采用最舒适的睡姿,最好侧卧或仰卧,不要让乳房受到挤压。

      3. 乳房小的妈咪一定不要使用丰胸霜,乳房的大小是不影响喂养宝宝的。

      4. 用干燥柔软的毛巾轻轻擦拭乳头皮肤,擦拭乳头的动作可刺激并增加乳头表皮的坚韧性,预防日后宝宝吸吮时容易破损。

      5. 如果乳头凹陷或扁平,在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出。凹陷的乳头容易堆积污垢,清洗时要特别注意是否已清洗干净。


      怀孕出国搭飞机

      怀孕前 3 个月应特别注意旅游安全,怀孕第 4 - 6 个月的这段期间为最佳的旅游时机,准妈妈们还要特别注意怀孕期过 35 周以后,应禁止跨洲及远涉重洋的长途旅行。除此之外,还要注意航空公司规定不允许怀孕 35 至 36 周以上的孕妇上飞机,孕妇须缴验医生所开预产期证明方能过关,因高空中飞机机舱环境可能刺激早产,最好能在产后 6 周褥期过后,再计划旅游。

      国际航空公司规定不准怀孕 36 周以上的孕妇上飞机,孕妇需缴验医生所开预产期的证明方能过关。这是为了防止飞行中分娩的可能性,并不是为了保护胎宝宝的考量,因为胎宝宝血色素对氧的亲合力及其独特的氧合曲线,在同样的氧气分压下,胎宝宝会比正常人能维持更高的 SaO2 。

孕妇搭飞机旅行需要注意什么事项?

      好爸爸注意事项

      准爸爸可以跟准妈妈一起参加孕妇的课程,很多妈妈教室的课是需要准爸爸和准妈妈一起去的,还有一些课程是分娩的,需要两个人配合。如果你能百忙之中抽时间和准妈妈一起去听课,一来学了知识,二来也是执行自己对准妈妈“心理支持”的有力行动。

赞!准爸爸的怀孕战斗手册     【分享】准爸爸必知准妈妈的9大期望

      其他注意事项

      1.孕妇尽量少站,坐时脚放置在一矮凳上。勿搬重物或手举高拿东西。正确的姿势会减少背痛的发生。

      2.睡觉时侧躺较平躺佳,可以置枕头于腰下方或两腿间。

      3.请安排下周做第 3 次产检

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      怀孕期尿频是怎么回事啊?

      准妈妈要舒缓怀孕期频尿现象,可改变日常生活和饮水量,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

      怀孕期尿频是怎么回事啊?

      频尿是极自然的生理现象,准妈妈不需要作药物治疗。但是建议准妈妈在怀孕的初期及末期,应该少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利等有很好的利尿作用,就应避免多吃。


      准妈妈们应该注意以下几点:

      (1)如果有需要的话,就多跑几次厕所,最好不要憋尿,睡觉前上厕所,减少睡眠时起床次数。

      (2)常做会阴收缩运动。

      (3)不要故意减少水份摄取,或是憋尿,并注意有无泌尿系统感染。

产检内容包括哪些     确保胎儿健康成长 B超产检很重要!!!

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      维生素 A 与 DHA 对维持良好的视力有重要的作用,可构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏会导致色盲。不仅如此,维生素A也是正常骨骼发育所必需的,缺乏时会导致骨头与软骨之间的不平衡,并造成神经系统异常。如果缺乏钙质则可能会影响胎宝宝骨骼与牙齿的发育,维生素D可促进钙、磷在胃肠道的吸收和增加骨骼中的钙含量,补充时最好选择含有维生素D的液态钙让钙质的吸收效果达到最高。

      母体供应胎宝宝所有营养,怀孕期间胎宝宝所需的钙质, 8 成以上的钙质是在最后 3 个月获得,尤其是在 8 个月之后胎宝宝的牙齿与骨骼迅速发展,更需要大量的钙质,因此,怀孕妇女没有充分补足钙质,将对胎宝宝健康带来很大的影响。

      1 钙维持毛细血管的通透性,当母体缺钙时,新生儿将会有水肿现象。

      2 缺钙会影响免疫系统,新生儿较容易出现体弱多病现象。

      3 对于母体而言,于怀孕时大量流失钙质,产后就会发生牙齿松动、掉落等状况。

      4 于怀孕中期缺钙,会出现抽筋、腰酸背痛、水肿等现象。

      据估计显示整个怀孕期需要 1000 毫克的,其中有 350 毫克用于供给胎宝宝和胎盘, 450 毫克用于增加血容量, 200 毫克作为分娩时血容量减少的补给。孕妇对铁的吸收率可以增加至 2 ~ 3 倍,月经停止也可以减少铁的损耗量。

      患有妊娠糖尿病的准妈妈怎么吃呢?

      患有妊娠糖尿的准妈妈,需要学会合理控制热量摄取。怀孕初期不需要特别增加热量,怀孕中、晚期,人体每天每公斤体重摄入 2500 ~ 3500 大卡热量就可以,并根据血糖、尿糖情况随时调整饮食。养成少量多餐的习惯,每天吃三餐外加 3 次的点心,晚上睡觉前可补充牛奶与麦片, 可帮助睡眠也可避免夜间长时间未进食挨饿。

      蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等,皆容易被身体吸收,所以需要严格控制摄取的分量。糙米或五谷饭纤维含量较高,可以帮助控制血糖。有妊娠期糖尿病的准妈妈对蛋白质的需求较多,烹煮食物时建议使用植物油,避免食用油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

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      多数的准妈妈在怀孕时因身体与心理的改变而容易感到疲倦,变的懒惰,什么事都不想做。但不活动的"慵懒妈妈"可能会失去让胎宝宝心智增长的好机会。准妈妈多动脑,可以给予胎宝宝良好的影响。准妈妈与胎宝宝之间有平繁的信息传递,如果准妈妈保持求知精神,可以让宝宝不断接受刺激,促进大脑神经和细胞的发育。

      专家提出,早期教育应该从胎宝宝时期开始,在妈妈怀孕时期父母与胎宝宝经常性的对话,慢慢的胎宝宝就能接受父母亲的感情,经过胎教训练的胎宝宝,出生后 3 - 4 天就能用声音与父母互动,并连续发出咿咿呀呀的声音。胎教能够唤起胎宝宝的热情,帮助胎宝宝智力发育。准妈妈可以认真感受,这样就可以达到胎教的种种效果。宝宝现阶段的骨骼和肌肉发育的相当扎实,四肢活动力很强,这时候也是进行抚摸胎教的好时机,准妈妈可以试着按摩肚子,借由按摩的动作就像是在抚摸胎宝宝一样。



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