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[怀孕后期(8-10个月)] 【怀孕后期】第28周

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admin 发表于 2014-4-29 13:15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      本周胎儿的体重达到约 1000 ~ 1100 公克左右,身长约38 公分左右,胎宝宝此时的内脏机能及形状几乎都与大人差不多了,如果此时利用B超观察宝宝的心脏,可以看见左心室、左心房、右心室、右心房,胎宝宝此时氧气的来源还是胎盘借由脐带传递,因此肺部功能尚未健全。本周的大消息就是胎儿可以张开跟闭眼了,但是此时的开闭眼是反射性的眨眼,而非刻意的张开或闭上,尽管胎儿的肺叶尚未发育完全,但是如果万一这个时候早产,胎儿在借助一些医疗设备的前提下,已经可以进行呼吸,一些专家认为,胎儿从 28 周左右开始就会做梦了,那么他会做一些什么梦呢?

      谁也不知道。但是胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖,记得多吃鱼或补充DHA,让胎儿头好壮壮,变成聪明小宝贝。

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      到了怀孕后期,情绪会相较于前期平淡,对于外务也会较少关心,对于周围的反应也较为迟钝,也会比过去较为温柔与顺从。此状态是处于自我本能防护心理机制,认为目前最重要的就是保护宝宝的安全以及健康。准妈妈会发现性欲相较于中期降低,这是ㄧ种保护自己及胎宝宝的心理状态,避免激烈运动对胎宝宝造成窘迫,因此在房事上一定要与准爸爸达成共识,才不会降低生活的情趣。

      马上就要进入孕晚期了,这时由于腹部迅速增大,妈妈会感到很容易疲劳,脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了,剩下 2 个多月,如果你对于分娩还不是很了解,那开始要在网上、书籍等收集了解相关知识,到了分娩时刻才不会太紧张。

      在怀孕 28 周时,身体能量的分配开始有所改变,身体所摄入转换的葡萄糖将优先供给给胎宝宝,此时期准妈妈会特别喜欢吃甜食,例如饼乾、蛋糕、冰淇淋等等,但是甜点中的高热量、高糖分、高脂肪、营养成份低,容易让准妈妈发胖,真正会提供给胎宝宝的却不多,小小的一块蛋糕热量足以超过 300 大卡,如果需要葡萄糖尽量能以榖类或饭等碳水化合物来取代,虽然甜点可以满足准妈妈对甜食的欲望,但是为了自己的身材及胎宝宝的营养摄取,准妈妈此时对于甜食一定要有所节制。


      当你驾驶车辆或坐在车里系安全带时,你可能觉得不舒服。你需要调整大腿部的安全带,尽量不要压迫到肚子,这样舒适又安全,在你的腹部和臀部下侧,也系上肩部安全带。一旦发生车祸,如果你被适当地固定住的话,你和你那未出生的孩子会安全许多。座椅安全带不太会伤害孩子,因为子宫在你身体内部可以保护好胎宝宝。骑电动车的准妈妈也要暂时与电动车说再见,突然的急剎车都有可能会压迫到胎宝宝,或是让准妈妈受到惊吓,骑车时所造成的震动或是突然的坑洞,有可能会让准妈妈有早产的可能,出门开始以步行来代替,天气过热、紫外线太强时准妈妈也请暂时不要出门。

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      好爸爸注意事项

      现在,胎宝宝生长迅速,子宫明显增大,准妈妈的肚子在此时会快速的膨胀起来,腰痛、腰酸,身体懒得动,性欲减退。此时,为了母子健康,要绝对禁止性交,夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意,增加交流增进感情,对于这些,准爸爸要给予理解和体谅。

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      产检次数

      从下周 29 周开始至怀孕第 36 周,准妈妈们产检的次数从每个月 1 次,变成 2 周 1 次,准妈妈与宝宝见面的频率又更高了, 29 周后健保给付共 6 次,如果在这期间准妈妈或宝宝有状况,也是可以至妇产科进行检查,但是超过 6 次后则需自费检查。许多妈妈在看诊时会忘记询问问题,但是回家后又想到或是有新问题的产生,准妈妈可以将想询问的问题写在妈妈手册上,等到要产检时一併询问,就不会因为紧张而忘记。

      怀孕后期多休息,避免少出远门

      怀孕后期较不建议孕妇进行长途搭车及旅游,也不建议太早请产假,开始出现产兆再请也不迟;若属于容易早产或怀孕期间经常肚子痛的孕妇,最好在怀孕中、后期多休息。也有孕妇怀孕后期外出游玩、泡温泉,把自己累得半死不打紧,还因此造成早产,所以还是要避免过度劳累。

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      睡眠品质不佳是怎么回事

      准妈咪的睡眠品质因为母体生理变化加剧的缘故,想要好好睡一觉并不容易。怀孕后期孕妇体积增重,子宫变大,这时候,因为子宫内胎宝宝易压迫到下腔静脉,建议准妈妈睡觉朝左侧躺,事实上,准妈咪在睡觉时很难保持固定姿势,所以不必刻意如此,睡起来舒服最重要。另外,这段期间,准妈咪常会因为怀孕后期子宫压迫膀胱而引发严重频尿。提醒各位准妈咪们,在睡前先小解,纾解尿意;并且,在睡前不要喝太多的水。

      乳头内陷是什么问题

      纠正平坦和内陷乳头,凡乳头扁平或内陷的孕妇,在怀孕期间就应作伸展练习,方法是先在乳头两侧各放一手指,由乳头两侧向外拉,再用两手的手指分别放在乳头上下,作上下拉伸,每天 2 次,每次 5 分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷。

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      主打营养素: 孕妇专用 DHA

      作用:胎宝宝在母体中即开始累积 DHA 于大脑中,其中以产前3 个月及出生后 3 个月中累积速度最快,而胎宝宝之 DHA 是来自母体所供给的营养,而出生后,婴儿则需由饮食中摄取,母乳则是小宝宝最自然,最充份的 DHA 来源,尤其是初乳 DHA 的含量会更高。新生儿若喂予母乳则会比喂予婴儿奶粉的人得到更多的 DHA ,使得宝宝更聪明。
 
      为补充足量 DHA ,孕妈咪可以交替地吃些富含 DHA 类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用。

      母体供应胎宝宝所有营养,怀孕期间胎宝宝所需的钙质, 8 成以上的钙质是在最后 3 个月获得,尤其是在 8 个月之后胎宝宝的牙齿与骨骼迅速发展,更需要大量的钙质,因此,怀孕妇女没有充分补足钙质,将对胎宝宝健康带来很大的影响。

      1 钙维持毛细血管的通透性,当母体缺钙时,新生儿将会有水肿现象。

      2 缺钙会影响免疫系统,新生儿较容易出现体弱多病现象。

      3 对于母体而言,于怀孕时大量流失钙质,产后就会发生牙齿松动、掉落等状况。

      4 于怀孕中期缺钙,会出现抽筋、腰酸背痛、水肿等现象。

      妈妈于怀孕期间钙质将大量流失,所以须特别补充液态钙,补足于怀孕期所流失的钙质,妈妈于选购时应避免选择钙片以免造成体内结石状况发生,液态钙经由高离子化制成悬浮液剂,可充分与胃酸混何并提高钙质解离,吸收率高达 98 %,无需添加防腐剂也无结石问题,较多医院与医生建议使用。


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      说故事给胎宝宝听就是个不可缺少的胎教内容,在说故事时可借由亲切的语言将信息传递给胎宝宝,爱听故事是孩子的天性,内容宜短,轻快平和,避免引起恐惧、伤感等容易有负面情绪的故事。准妈妈可在房间外从事其他手工,例如制作婴儿相本、宝宝布制绘本,选择许多可爱、活泼的图案,都会引起美好的暗示作用,使准妈妈有正面的情绪以及感受到温馨快乐的氛围。





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kuijz 发表于 2016-5-22 21:06:40 | 显示全部楼层
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