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[怀孕后期(8-10个月)] 【怀孕后期】第32周

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admin 发表于 2014-4-30 15:46:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      本周胎儿的体重达到约 1800 公克左右,身长约 43 公分左右,由于宝宝日渐长大茁壮,羊水也会比先前来的少,但是也是可以感受到胎儿的胎动,如果发现胎儿的活动减少,请马上打电话给您的医生,胎儿的各个器官继续发育完善,肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。胎儿的脚指甲及手指甲都已长好了,皮下脂肪也较为丰富,皱纹也较少了一点,由于胎儿占满了子宫,胎儿的活动力可能没有先前这么剧烈,这是胎儿喝进的羊水,经膀胱排泄在羊水中,这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。

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      准妈妈现在大腹便便,不喜欢外出喜欢待在家里这样对自己以及宝宝好吗?准妈妈们可能会产生许多疑问,情绪也变得容易焦虑,多处于烦躁不安的状态,孕前与孕后的心理状态不同,孕后容易把小事放大,也较容易任性。越接近预产期准妈妈多少会感到紧张与不安,有这样的顾虑是正常的,特别是第一次怀孕的准妈妈,从来没经历过生产让准妈妈感到不安,但是不需要太担心,医学技术的进步,准妈妈们怀孕知识的增长,都让现代女性生产不再是如此危险。

安胎注意事项有哪些?     孕期便秘 痔疮怎么办?     奶水不足的原因和应对方法     【小贴士】孕期4个坏习惯影响宝宝发育

      到了怀孕后期,截至这周为止准妈妈总增加体重约在 8 ~ 9 公斤,如果超过的准妈妈则要开始控制饮食,甜食跟零食要有所节制,现在准妈妈们每周会多 300 ~ 500 公克是很正常的,大约会有一半的体重是胎儿的,因为胎儿正在做出生前的最后冲刺,剩下最后 2 个月,准妈妈们很容易感到疲累,由于鼻粘膜增厚,容易水肿,因此抵抗力较低,容易感冒,因此在保暖上要多加注意。在夏天也要注意冷气的温度,尽量能维持 25 ~ 27 度,温度不可过低才能减少得到感冒的机会。

      洗澡以及走楼梯时都要多注意,身体的重心已经开始改变,也因为往地上看的视线被胎儿挡住,准妈妈一定要小心,到了后期要注意不可有滑倒、跌倒、撞到等各种情形,如果因此有宫缩、出血、羊水破裂或是剧痛感,请马上迅速就医。


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      行车安全

      当你驾驶车辆或坐在车里系安全带时,你可能觉得不舒服。你需要调整大腿部的安全带,尽量不要压迫到肚子,这样舒适又安全,在你的腹部和臀部下侧,也系上肩部安全带。一旦发生车祸,如果你被适当地固定住的话,你和你那未出生的孩子会安全许多。座椅安全带不太会伤害孩子,因为子宫在你身体内部可以保护好胎宝宝。骑电动车的准妈妈也要暂时与电动车说再见,突然的急剎车都有可能会压迫到胎宝宝,或是让准妈妈受到惊吓,骑电动车时所造成的震动或是突然的坑洞,有可能会让准妈妈有早产的可能,出门开始以步行来代替,天气过热、紫外线太强时准妈妈也请暂时不要出门。

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      好爸爸的忌妒心理

      由于准爸爸只能从医学检查中知道太太怀孕的状况,往往有一种置身事外的感觉,同时也因为亲朋好友都把焦点放在准妈妈和胎宝宝身上,而让准妈妈更加注意自己,变得不像以前那么关心他所以会产生忌妒的心理。

      好爸爸注意事项

      你有当爸爸的准备了吗?是否已经为宝宝的到来做好了充足的心理准备?宝宝的到来一定会导致家庭重心的转移,爸爸的权威将受到挑战,准妈妈对你的关注也会很大程度上转移到宝宝身上,现在,是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的生活,尤其是必须兼顾上班的时候。宝宝一旦出生,你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流?如何安排你每周有限的两个周休日?这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。

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      怎么预防早产

      根据世界卫生组织的定义未满 37 周分娩即为早产,早产儿的体重又相对的轻很多,因此美国小儿科医学会定义体重未满 2500 公克的新生儿定义为早产儿。目前早产的确切原因还不确定,但是目前多数原因为羊水破裂。如果曾经有流产经验的准妈妈相对于早产的机率就高,因此在怀孕前就要先把身体养好,并养成良好的生活习惯避免吸烟、喝酒,最好能请妇产科医生检查是否有妇科或是内科方面等疾病会不利于怀孕而导致早产,以便提前治疗。


      孕期焦虑是怎么回事

      焦虑感不同于一般害怕的情绪,比较属于一种情绪障碍,容易让人陷于预感将有什么不详的事情会发生且处于不安的状态中。焦虑感往往说不出原因,使人原本的理性判断和推理等产生了障碍,在心理上的紧张状态得不到松弛,影响准妈妈以及胎宝宝的健康状况,对胎宝宝造成了窘迫,因此,如有焦虑、忧郁等状况,一定要与医生讨论,是否要进一步治疗。

      子癫前症(妊娠毒血症)

      妊娠前或妊娠 12 周前的高血压,通常有特发性的高血压,在后期的产检会针对血压、血尿、尿蛋白糖尿、水肿等来进行检查,如果在妊娠28周后出现这些症状,容易引起子癫前症,产生抽筋、昏迷、不论是母亲、胎宝宝死亡的机率很高。许多国内外的医生认为只要有很好的产前教育和检查,子痫前症应该可以尽量避免,最起码可以提早发现此症的讯号,减轻可能产生的严重併发症。

【知识】孕期妊娠毒血症不可轻视       妊娠毒血症是怎么引起的?

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      主打营养素:碳水化合物

      作用:维持身体热量需求

       8 个孕期中,胎宝宝开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕期第 8 月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食 400 公克左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等,如果是在胎宝宝已过大的状况下,淀粉及醣类的摄取则要有所控制。

      有人说孕妇应该吃两个人的饭。这不完全正确。孕妇应该保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎宝宝还是对母亲都是有害的。妊娠肥胖在婴儿出生后仍难以纠正,因而孕妇应防止暴饮暴食,每周要测量 1 ~ 2 次体重,把体重控制在正常的增加范围内,到了 32 ~ 34 周后每天会增加 300~ 500 公克左右,在总共孕期 40 周增加的体重最好是落在11 ~ 14 公斤,如果过重对妈妈的身体是个负担,如果过轻,可能宝宝的营养不足。

      怀孕不能吃什么?

      含咖啡因饮品食物:咖啡因对人体的神经具兴奋作用,会导致心脏快速跳动,还可借由胎盘刺激胎 宝宝,过量的茶饮或咖啡也容易使准妈妈感到反胃及胃酸分泌过多,血压上升。

      薏米:虽然薏可消水肿、美白等功效,但是准妈妈还是不可食用薏,薏可能会使准妈妈的羊水不足或是有早产、流产的可能性,虽然目前还未证实薏与流产的直接关系,如果希望能 消水肿的准妈妈能以红豆水、玉米须等食材较为缓和,但是饮用量也不可过多,过于利水、利尿有可能会导致羊水过少,除了饮食外也可寻求医生协助改善水种问题。

      人参、桂圆等补品:人参属大补元气之品,孕妇滥用人参,可导致气盛阴虚,容易上火,可产生呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等。

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      做操训练:早期对胎宝宝进行这方面的训练可以培育出心灵手巧、体格健壮的孩子。有人曾对腹中的胎宝宝进行长期的体操训练,当孩子出生后 2 ~ 3 个月便可以顺利地完成各种动作,有些动作则是 1 周岁以后的婴儿才能完成的,如:翻身、抓握、爬,还可以自己转动袖珍收音机的旋扭,抓住小奶瓶自行喂食等这种超前的运动能力实在令人惊讶,据专家们观察这样的孩子不但身体健康,很少得病,而且精力充沛,智力发育良好。

【重点】怀孕十个月的胎教方法     天才级宝宝怎么做胎教啊?     什么叫做游戏胎教?    爸爸怎么做胎教?做胎教最好的方法


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