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[怀孕后期(8-10个月)] 【怀孕后期】第39周

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admin 发表于 2014-5-2 13:30:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      本周胎儿的体重达到约 3200 公克左右,身长约 53 公分左右,一般情况男宝宝会比女宝宝略重一点,进入倒数两星期,持续累积脂肪,好让出生后可以自行控制体温,所有器官大致上都已发育且定位,而肺是最后一个成熟的器官,胎儿在出生后几个小时内才可以建立起完整的呼吸模式,胎毛几乎完全消失,胎儿已经呈现头下脚上的头位,大腿紧贴着身体,膝盖靠近鼻子,胎儿已经做好准备,到外面的世界来透透气了。  

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      准妈妈的心理变化

      准妈妈们可能会害怕分娩所带来的产痛,除了要长时间做心理建设外,也要消除对产痛的负面影响,每位准妈妈对产痛来临时的宫缩程度及对痛感的耐受度都有所不同,对于书籍、网路及身边友人们的经验谈,准妈妈也不需太过紧张、害怕与不安,可藉由播放音乐可缓解紧张情绪,分娩不仅代表妊娠的结束,也是一个特别的体验,伴随着不安与期待,准妈妈少点不安多点期待,等着迎接可爱的宝宝。


      准妈妈的身体变化

      胎儿入盆后,准妈妈可能会感受到行动不便,由于重心随着宝宝而跟着改变,疲累感也随之而来,多休息是解决疲累的不二法门,频尿也会变得频繁,或是觉得尿不乾净,静脉曲张与便秘的问题在分娩前都会更加明显,有些准妈妈可能会发现乳头开始分泌少许乳汁,表示身体已在做当妈妈的准备了。虽然预产期将至,但是只有5%的宝宝会在预产期出生,如果有持续性的宫缩则要开始计算次数,通常宫缩都会伴随着持续性的腰痠痛,如果为第一胎每 10 分钟收缩 3 次以上,或是第 2 胎以上每 10 分钟收缩一次持续 1 小时,每次收缩达 30 秒,就要考虑送往医院评估是否要分娩了。

      好爸爸注意事项

      这时准爸爸还能做些什么呢?检查一下,还有什么事情没有安排好?
准爸爸需要帮助准妈妈,整理好母子入院和出院所需的所有换洗衣服、卫生用品、哺乳用品等,统一放在待产包里,产前检查记录,以及入院费用,也要放在固定的位置,以备急用时可以很方便拿到。

【图解】怀孕产前运动      准妈妈在等待分娩时候注意事项       哦耶~一起认识新生儿什么样的      陪产请不要对孕妇说加油

      继续每周一次的产检,注意身体清洁,特别注意外阴部的清洁,头发也要整理清洁,每天的睡眠要充足品质也要好,营养也要补足,如果感到疲累要多休息,以积蓄体力,待产包也要准备齐全,才不会手忙脚乱,严禁性行为,避免突然性的分娩。

      喂母奶必需物品

      (1)前开式睡衣 2 套,方便喂奶,保留第一颗不开,只要解开第 2 . 3 扣子即可(若与公婆家人同住才考虑专用哺乳衣)。

      (2)哺乳胸罩 2 ~ 3 件,可在怀孕 8 个月左右採买,或是可等月子后再选购,哺乳时不须整件脱下,很贴心,不买的可以用 3/4 或 1/2 罩杯的胸罩代替但是肩带要尽量靠外侧。

      (3)溢乳垫 1 包,初期供需尚未平衡时会溢奶,也可用护垫剪一半或纱布巾替代。

      (4)冷热敷袋 1 个,用来热敷乳房。

      (5)哺乳背巾,常把宝宝背在身上,跟宝宝互动,回应宝宝的需要,易与宝宝贴近且较省力。

      (6)哺乳衣不便宜,但外出哺乳十分方便,也可自制哺乳衣,以深 V 领、深 U 领背心搭配,或是内穿腹捲腹兜。


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      怀孕后期应注意的产兆

      即将生产的孕妇要了解几种可能出现的产兆:

      (一) 接近产期时胎头会下降,同时有子宫收缩情形,约每 10 分钟一次规则阵痛,如果只是半小时一次的阵痛,还是先在家等待,因为从半小时一次阵痛到 10 分钟一次阵痛,再到生产可能需要长达 20 个小时的时间,所以阵痛不是很密集,不需急着到医院;另一种情况是出血,也就是所谓的「落红」,出血时同样要看是否伴随阵痛,因为出血一、二周仍未生的情况也不少。

      (二) 羊水破。有些孕妇没办法将羊水和尿做分辨,羊水呈现的是清澈液体状,会不自觉流出,厉害的破水孕妇会有感觉,不过若破水情形没有持续,孕妇较难有正确判断,而造成困扰,建议孕妈咪如果分泌物变得较水、较清澈,但仍无法自我判断时,建议用羊水试纸检验是否为羊水,若确定是就应尽快到医院。


      临产

      大约有 15 %的准妈妈会先破水,另外要注意的就是见红,或是带有粘稠红色或褐色的分泌物,如果有羊水或是见红则是要冷静,可使用无菌纱布垫等先垫着,羊水有一种特别的味道,容易和小便区分,或是宫缩更有规律且越来越频繁,请迅速送往医院生产。

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      对于营养的补充一样不可少,虽然食欲不佳,但是准妈妈还是要利用少量多餐来补足,减少营养价值低食物的摄取,例如:番薯、花生、甜点、零食等,胎儿在最后4周主要开始累积脂肪,因此饮食均衡才能给胎儿足够的营养,除了奶、蛋、肉之外,在蔬菜与水果的摄取也不要忘了,为了减少便秘的机会,蔬菜中的纤维质是不可或缺的角色,水果则要选择甜度不会太高的水果,水份的摄取也要足够,除了宝宝的健康外,准妈妈也要照顾好自己的身体,让准妈妈产后也能健康漂亮。


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      可以跟胎儿进行对话,让即将诞生的胎儿更加熟悉母亲的声音,好好享受这段时间,欣赏着愉快且轻松的音乐或是一同阅读书籍,准妈妈也可以念给胎儿听,让宝宝及准妈妈一起放松,或是准妈妈也可以开始构想婴儿房,让宝宝在肚子里可以感受到自己未来的新房间,与妈妈一起等待胎儿出生的时刻。


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来源:http://www.iszmama.com/thread-539-1-1.html
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exvmm 发表于 2015-7-14 08:25:53 | 显示全部楼层
加油啊!!!!顶哦!!!!!












电影世界抽奖传
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小堂茹 发表于 2015-7-16 11:46:54 | 显示全部楼层
也快生了哦,你打算到那家医院生宝宝啊,宝妈妈。我推荐你去深圳罗岗医院生哦,我之前宝宝就是罗岗医院生的。医院房间好好,医生态度好也,我是顺产的,选择了个顺产套餐,还有网上预约去还有车来接我,不错
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ciidk 发表于 2016-2-12 00:23:36 | 显示全部楼层
一起交流!楼主给咱们提供机会了
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