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[妈妈产后健康与常见问题] 【产后康复】新妈妈产后第7个月 - 新妈妈状况与照护

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admin 发表于 2014-5-11 20:52:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
       新妈妈产后什么时候才会来月经?

       喂母奶的妈妈因为荷尔蒙的关系,会让月经较晚到来,因此如果半年内还未有月经的妈妈不需要感到惊讶,多数会在产后7~8个时月经再次来潮。月经的到来通常就是表示身体即将开始再次排卵,但是由于产后荷尔蒙的改变,最初的月经可能会有无排卵月经、周期不规则,或是有少量出血的问题,月经没来也不代表没有排卵,只要是产后都有可能排卵,避孕措施要做好。

      排卵期怎么计算?排卵与否可以借由每天测量基础体温制作表格来分析,是否有排卵,但是现在有宝宝的关系,在测量上会有所困难,可以将时间拉长至2~3个月的基础体温表格,来判断排卵与否,另外,在少量出血的状况,妈妈就要多注意了,如果持续性的少量出血,请至妇产科诊所检查。

产后康复

产后康复


       从怀孕到产后,许多妈妈产后便秘问题该怎么办?

       从怀孕到产后,许多妈妈都会有便秘的问题,多数应该在产后会有所改善,但是在照顾宝宝时,却又让妈妈无法放松的上厕所,且喂母乳的妈妈水分流失较多,反而粪便变得较硬、水份变少,而造成了产后便秘的问题。

      在怀孕期间的便秘,容易造成妈妈有痔疮的问题,产后就要开始让自己身体排便顺畅,才不会累积过多毒素在身体里,早上起床不妨先喝杯350~500ml的温热水,在起床后半小时内吃早餐,早餐也可配合多蔬果、高纤维,每天的水份一定要达到2000ml以上,有便意一定要赶快蹲厕所,虽然这对妈妈来说可能有点困难,趁爸爸还在家时,让爸爸照顾宝宝,妈妈放心上厕所,祝福各位妈妈通体舒畅,如果便秘太久或不适,记得要至医院或诊所咨询。

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来源:http://www.iszmama.com/thread-614-1-1.html
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木瓜妈 发表于 2015-9-15 01:38:44 | 显示全部楼层
感觉生完宝宝以后有点性冷淡了。
有宝妈是这感觉吗
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