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[妈妈产后健康与常见问题] 【产后康复】新妈妈产后第3个月 - 新妈妈状况与照护

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admin 发表于 2014-5-12 00:08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
  多数的妈妈可能在此时开始有月经,还不想再次怀孕的妈妈在避孕上就要多加留意了,避孕的方法除了测量基础体温外,最好是以保险套尤佳。剖腹产的妈妈如果计划早点怀有下一胎,尽量以 6 个月~一年左右为佳,不仅是外表肉眼所见的伤口,子宫也有伤口,因此要让伤口妥善愈合,如果是剖腹生产巨婴或是双胞胎的妈妈,伤口可能较大,所需的时间也较长,最好是可一年后再次怀孕。在瘦身方面,自然产妈妈做完月子后就可以开始进行瘦身计划,如果是剖腹产的妈妈则是以 3 个月后为宜,瘦身除了要营养均衡、少吃多动,每周要维持三天以上每次 30 分钟的运动量,有哺乳的妈妈每天热量摄取至少要 1800 大卡,并绝对避免服用减肥药。

产后第3个月

产后第3个月

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  开始容易感受到育儿压力,不妨带宝宝出去外面走走,也让自己多运动,促进身体新陈代谢,宝宝5个月后可以慢慢尝试辅食,通常为 6 个月开始,可以多去图书馆看看书,或是可以购买宝宝专用辅食制作器皿与餐具,如果市面出售的品种太多选择,可以上网查询或是询问身边妈妈朋友。

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  产后避孕与月经

  关于产后闭经及哺乳避孕在民间流传着一些错误的说法,有人认为不来月经就不会怀孕,也有人认为哺乳就不会怀孕。实际上有的产妇在产后不久就怀孕了,甚至发现时已怀孕 4、5 个月。遇到这种情况只好做中期引产,极大地影响了产妇的身体健康。

  产后恢复月经的时间,因个体不同有很大差异,一般在产后6 个月左右恢复,个别人 4~6 周就来月经。约有 40 % 的妇女在来月经前一个月就恢复了排卵。

  哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用。有人统计,在纯母乳喂养的妇女中,约有 1/3 的人在产后 3 个月内恢复月经,最早在产后 8 周,也有产后1年才恢复月经的。





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来源:http://www.iszmama.com/thread-618-1-1.html
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杜虹的好妈妈 发表于 2015-3-19 13:10:01 | 显示全部楼层
我从12/14剖腹产完至今好朋友都没来哦.该怎么办?
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群儿BB 发表于 2015-3-27 12:59:22 | 显示全部楼层
感觉很少奶怎么办
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乐枫dpg 发表于 2015-9-7 14:10:38 | 显示全部楼层
不回不行了,因为楼猪太有才了。
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蓝冰恋歌hfw 发表于 2016-4-16 22:17:55 | 显示全部楼层
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